en بررسی اثرات تقویت عضلات گردن بر کنترل پاسچر: یک مرور نظام‌مند عمومى General كاربردي Applicable <p dir="rtl" style="text-align:justify"><strong>هدف</strong> عضلات گردنی نقش مهمی در کنترل پاسچر، حس عمقی و تنظیم عصبی&ndash;عضلانی ایفا می‌کنند. ضعف یا اختلال در فعال‌سازی عضلات گردن و کتف با پاسچر سر به جلو (FHP)، درد گردن و تغییر در راستای بدنی همراه است. اگرچه تمرینات تقویتی و اصلاحی برای بهبود عملکرد گردن پیشنهاد شده‌اند، اثربخشی مقایسه‌ای آن‌ها همچنان به‌طور کامل مشخص نیست.<br> <strong>روش‌ها</strong> یک مرور نظام‌مند مطابق با دستورالعمل PRISMA 2020 انجام شد. کارآزمایی‌های بالینی تصادفی‌شده (RCT) منتشرشده از ژانویه ۲۰۱۵ تا جولای ۲۰۲۵، از طریق جستجو در پایگاه‌های PubMed، Cochrane، PEDro، EBSCOhost&nbsp; و ScienceDirect با استفاده از واژه‌های &laquo;عضله گردن&raquo;، &laquo;خستگی&raquo; و &laquo;کنترل پاسچر&raquo; و ترکیب‌های مرتبط آن‌ها شناسایی شدند. مطالعاتی وارد مرور شدند که شامل افراد دارای اختلال عملکرد گردن یا مشکلات پاسچر بوده و مداخلات تقویتی مبتنی بر تمرین یا تمرینات اصلاحی را ارزیابی کرده بودند. کیفیت روش‌شناختی مطالعات با استفاده از مقیاس PEDro ارزیابی شد.<br> <strong>یافته‌ها</strong> از ۴۱ مقاله شناسایی‌شده، ۷ کارآزمایی بالینی تصادفی‌شده بررسی شدند که ۵ مطالعه با کیفیت روش‌شناختی مناسب (PEDro &ge; 5) در سنتز نهایی وارد شدند. مداخلات شامل تمرینات اصلاح پاسچر، تثبیت کتف، کینزیوتیپینگ، پیلاتس بالینی، تقویت عضله ذوزنقه‌ای تحتانی و موبیلیزاسیون بافت نرم بودند. این مداخلات به‌طور کلی موجب بهبود راستای پاسچر، زاویه جمجمه‌ای&ndash;مهره‌ای، فعالیت عضلانی، درد و عملکرد شدند و برنامه‌های چندوجهی تحت نظارت اثربخشی بیشتری داشتند. مهم‌ترین محدودیت‌های مطالعات، نبود کورسازی و تخصیص پنهان بود.<br> <strong>نتیجه‌گیری</strong> مداخلات تقویت عضلات گردن در مطالعات بررسی‌شده با بهبود کنترل پاسچر و عملکرد حرکتی همراه بودند. شواهد موجود نشان می‌دهد که رویکردهای چندوجهی، ساختاریافته و تحت نظارت ممکن است در مقایسه با برنامه‌های تک‌بعدی یا بدون نظارت، مزایای بیشتری داشته باشند. استفاده از پروتکل‌های استاندارد و پیگیری‌های طولانی‌مدت برای شناسایی راهبردهای بهینه توانبخشی و ارزیابی پایداری اثرات ضروری است.</p> <div style="text-align: justify;"><strong>Objective </strong>The cervical muscles play an important role in postural control, proprioception, and neuromuscular regulation. Weakness or impaired activation of neck and scapular muscles is associated with forward head posture (FHP), neck pain, and altered alignment. Although strengthening and corrective exercises have been suggested to improve cervical function, their comparative effectiveness remains unclear.<br> <strong>Methods </strong>A systematic review was conducted in accordance with the PRISMA 2020 guidelines. Randomized controlled trials (RCTs) published from January 2015 to July 2025 were identified through searches in PubMed, Cochrane, PEDro, EBSCOhost, and ScienceDirect using the terms &ldquo;neck muscle,&rdquo; &ldquo;fatigue,&rdquo; and &ldquo;postural control&rdquo; and their related combinations. Studies were eligible if they involved individuals with neck dysfunction or postural impairment and evaluated exercise-based strengthening or corrective interventions. The PEDro scale was utilized to evaluate methodological quality.<br> <strong>Results </strong>Of the 41 identified records, 7 randomized controlled trials (RCTs) were assessed for eligibility; five met the methodological quality threshold (PEDro score &ge; 5) and were included in the final synthesis. The interventions analyzed comprised postural correction exercises, scapular stabilization, kinesiotaping, clinical Pilates, lower trapezius strengthening, and instrument-assisted soft tissue mobilization. These interventions consistently improved craniovertebral angle (CVA), postural alignment, muscle activity, pain levels, and functional outcomes. Multimodal and supervised programs, such as online-supervised exercise, resulted in greater improvements compared with conventional or unsupervised training. Methodological limitations included the absence of blinding and concealed allocation in multiple studies; however, baseline comparability and outcome reporting were typically strong.<br> <strong>Conclusion</strong> Neck strengthening interventions were associated with improvements in postural control and functional performance across the included trials. Evidence suggests that multimodal, structured, and supervised approaches may provide greater benefits compared with isolated or unsupervised programs. Standardized protocols and long-term follow-up are essential for identifying optimal rehabilitation strategies and assessing sustained benefits.</div> تقویت عضلات گردن, کنترل پاسچر, پاسچر سر به جلو, توانبخشی گردن Neck strengthening, Postural control, Forward head posture, Cervical rehabilitation 506 530 http://biomechanics.iauh.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-487-1&slc_lang=en&sid=1 Shalini Solanki شالینی سولانکی 10031947532846005887 10031947532846005887 No Physiotherapy Department, GD Goenka University, Gurugram, Haryana, India. گروه فیزیوتراپی، دانشگاه جی دی جوئنکا، گورگرام، هاریانا، هند. Tabish Fahim تابیش فهیم 10031947532846005888 10031947532846005888 Yes Physiotherapy Department, GD Goenka University, Gurugram, Haryana, India. گروه فیزیوتراپی، دانشگاه جی دی جوئنکا، گورگرام، هاریانا، هند.