دوره 10، شماره 1 - ( 3-1403 )
جلد 10 شماره 1 صفحات 16-2 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Samadi A, Hajilou B. The Effect of 8 Weeks of Corrective Exercises Using the NASM Approach on Movement Disorders, Lumbar Lordosis, and Genu Valgum in Girls Aged 12-15. J Sport Biomech 2024; 10 (1) :2-16
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-333-fa.html
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-333-fa.html
صمدی عارفه، حاجیلو بهروز. تأثیر 8 هفته تمرینات اصلاحی با رویکرد NASM بر اختلالات حرکتی، لوردوز کمری و زانوی ضربدری دختران 12-15 سال. مجله بیومکانیک ورزشی. 1403; 10 (1) :2-16
عارفه صمدی1 
، بهروز حاجیلو* 2
، بهروز حاجیلو* 2
1- دانشکده علوم انسانی، موسسه آموزش عالی عمران و توسعه، همدان، ایران.
2- سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی، تهران، ایران.
2- سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی، تهران، ایران.
چکیده: (617 مشاهده)
هدف هدف از این مطالعه، تعیین تأثیر 8 هفته تمرینات اصلاحی با رویکرد NASM بر اختلالات حرکتی، لوردوز کمری و زانوی ضربدری دختران 12-15 سال بود.
روش‌ها تعداد 45 نوجوان دختر به‌صورت در دسترس به سه گروه اختلال حرکتی (15 نفر)، گروه لوردوز کمری (15 نفر) و گروه زانوی ضربدری (15 نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرینی اصلاحی با رویکرد NASM شامل 24 جلسه به مدت 8 هفته و تواتر 3 جلسه در هفته بود. ابزار اندازه‌گیری ناهنجاری‌ها شامل خط کش منعطف، کولیس، گونیامتر و فرم نمره دهی رویکرد NASM بود. از روش‌های آماری t وابسته و یو من ویتنی در سطح معناداری 0/05 > p جهت آنالیز داده‌ها استفاده شد.
یافته‌ها 12نتایج نشان داد انجام 8 هفته تمرینات اصلاحی با رویکرد NASM در کاهش اختلالات حرکتی از نمای قدامی شامل صاف شدن کف‌پای راست (0/02=p)، حرکت به داخل زانوی راست (0/01=p) و چپ (0/03=p)، از نمای جانبی شامل گودشدن کمر (0/01=p) و از نمای خلفی بر صاف شدن کف پا (0/01=p)، انتقال نامتقارن وزن به راست (0/01=p) و چپ (0/02=p) تأثیر معناداری داشت. همچنین این تمرینات باعث بهبودی معناداری بر زاویه لوردوز کمری (0/011=p) و زاویه Q(0/032 = p) داشته است، ولی تأثیر معناداری بر فاصله قوزک‌های داخلی نداشت (0/086=p).
نتیجه‌گیری بنابراین با توجه به نتایج تحقیق حاضر پیشنهاد می‌شود از برنامه تمرینی اصلاحی با رویکرد NASM در جهت پیشگیری و کاهش اختلالات حرکتی، اصلاح زانوی ضربدری و لوردوز کمری استفاده شود.
روش‌ها تعداد 45 نوجوان دختر به‌صورت در دسترس به سه گروه اختلال حرکتی (15 نفر)، گروه لوردوز کمری (15 نفر) و گروه زانوی ضربدری (15 نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرینی اصلاحی با رویکرد NASM شامل 24 جلسه به مدت 8 هفته و تواتر 3 جلسه در هفته بود. ابزار اندازه‌گیری ناهنجاری‌ها شامل خط کش منعطف، کولیس، گونیامتر و فرم نمره دهی رویکرد NASM بود. از روش‌های آماری t وابسته و یو من ویتنی در سطح معناداری 0/05 > p جهت آنالیز داده‌ها استفاده شد.
یافته‌ها 12نتایج نشان داد انجام 8 هفته تمرینات اصلاحی با رویکرد NASM در کاهش اختلالات حرکتی از نمای قدامی شامل صاف شدن کف‌پای راست (0/02=p)، حرکت به داخل زانوی راست (0/01=p) و چپ (0/03=p)، از نمای جانبی شامل گودشدن کمر (0/01=p) و از نمای خلفی بر صاف شدن کف پا (0/01=p)، انتقال نامتقارن وزن به راست (0/01=p) و چپ (0/02=p) تأثیر معناداری داشت. همچنین این تمرینات باعث بهبودی معناداری بر زاویه لوردوز کمری (0/011=p) و زاویه Q(0/032 = p) داشته است، ولی تأثیر معناداری بر فاصله قوزک‌های داخلی نداشت (0/086=p).
نتیجه‌گیری بنابراین با توجه به نتایج تحقیق حاضر پیشنهاد می‌شود از برنامه تمرینی اصلاحی با رویکرد NASM در جهت پیشگیری و کاهش اختلالات حرکتی، اصلاح زانوی ضربدری و لوردوز کمری استفاده شود.
فهرست منابع
1. Kim D, Cho M, Park Y, Yang Y. Effect of an exercise program for posture correction on musculoskeletal pain. J Phys Ther Sci. 2015;27(6):1791-4. [DOI:10.1589/jpts.27.1791] [PMID]
2. Kermani MT, Atri AE, Yazdi NK. The effect of eight weeks corrective exercise on the functional kyphosis curvature in the teenager girls. J Rehabil Med. 2017;6(1):161-8.
3. Rezvankhah N, Alizadeh MH. The effect of four months of detraining following eight months of corrective exercises on lumbar lordosis of schoolgirls. Ann Appl Sport Sci. 2013;1(2):19-24.
4. Clark M, Lucett S. NASM essentials of corrective exercise training. Lippincott Williams & Wilkins; 2010.
5. Rusnák R, Kolarová M, Aštaryová I, Kutiš P. Screening and early identification of spinal deformities and posture in 311 children: results from 16 districts in Slovakia. Rehabil Res Pract. 2019. [DOI:10.1155/2019/4758386] [PMID]
6. Mitova S, Popova D, Gramatikova M. Postural disorders and spinal deformities in children at primary school age. System for screening, examination, prevention and treatment. Act Phys Educ Sport. 2014;4(2):172-7.
7. Bagherian Dehkordi S. Screening of Functional Movement Pattern and Balance of Professional Athletes with the Aim of Preventing Sport Injuries. J Paramed Sci Rehabil. 2023;12(3):7-21.
8. Shariati M, Zilaie Bori S. Relationship between Flexibility and Somatotype with Lumbar Lordosis in Young Girls. Sci J Rehabil Med. 2018;7(4):208-16.
9. Hassanpour S, Bambaeechi E, Rahnama N, Mashhadi M. The effect of eight weeks of combined training on knee alignment in teenager girls mentally retarded. international congress on physical education and sport sciences. Feb 19-20, 2015, Tehran.
10. Sayed A, Elmenyawee G, Abdelsabour A. Assessment of postural deviations in girls school age students. Int J Physiother Res. 2017;5(3):2144-8. [DOI:10.16965/ijpr.2017.162]
11. Sparrey CJ, Bailey JF, Safaee M, Clark AJ, Lafage V, Schwab F, et al. Etiology of lumbar lordosis and its pathophysiology: a review of the evolution of lumbar lordosis, and the mechanics and biology of lumbar degeneration. Neurosurg Focus. 2014;36(5):E1. [DOI:10.3171/2014.1.FOCUS13551] [PMID]
12. Dimitrijević V, Šćepanović T, Milankov V, Milankov M, Drid P. Effects of corrective exercises on lumbar Lordotic angle correction: a systematic review and meta-analysis. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(8):4906. [DOI:10.3390/ijerph19084906] [PMID]
13. Ugalde V, Brockman C, Bailowitz Z, Pollard CD. Single leg squat test and its relationship to dynamic knee valgus and injury risk screening. Pm&r. 2015;7(3):229-35. [DOI:10.1016/j.pmrj.2014.08.361] [PMID]
14. Jabbar KM, Gandomi F. The comparison of two corrective exercise approaches for hyperkyphosis and forward head posture: A quasi-experimental study. J Back Musculoskelet Rehabil. 2021;34(4):677-87. [DOI:10.3233/BMR-200160] [PMID]
15. Abdolahzadeh M, Daneshmandi H. Effect of a Corrective Exercise Program Based on the National Academy of Sports Medicine', s Protocol on Forward Head Angle and Cervical Joint Position Sense in Females With Forward Head Posture. J Rehab Med 2023;11(6):878-891. [DOI:10.32598/SJRM.11.6.3]
16. Kamali M, Ghasemi B, Moradi MR, Bagherian-Dehkordi S. Comparing the Effect of Two Kinds of the Traditional and the NASM Corrcetive Exercises Training Protocols on the Correction of Hyperlordosis in Female Students. J Res Rehabil Sci. 2015;11(2):155-63.
17. Shahrokhi H, mehrabian H, Abdollahi Natanzi N. The effect of two kind of the current and NASM corrective exercises on the dynamic Q angle and position sense in girl students with Genu Valgum. J Res Sport Rehabil. 2020;8(15):55-66.
18. Alipanah T, Daneshjoo A M sadati SK. Comparison of NASM and Theraband correction exercises on balance and a selection of knee kinematic parameters in girls suffering pain due to genuvarum. J Anesth & Pain. 2023;14(1):11-22.
19. Ghiami Rad A, Fattahi Turki A SB. Comparison of the Effectiveness of Two Corrective Exercise Methods (NASM) and Corrective Games on Genu Varum in Boys Aged 10-12. J Sport Biomech. 2023;9(2):128-138.
20. Dedaj M. Educational function of preventive and corrective exercises. Res Pedagog. 2014;4(1):58-88.
21. Yadolazadeh A, Karbalaie M, Salehian MH. Effect of Corrective exercises on body indexes and some fitness factors in girls with scoliosis. Life Sci J. 2019;9(1):59-68.
22. Shabani D, Sokhanguei Y, Matinhomaee H. The effect of a period of corrective and exercise movements on improving the deviations of the frontal knee plate in active male. J Rhab Sci & Res. 2023;10(4):175-181.
23. Abdollahpour Darvishani M, Barghamadi M, Kiani A. The effect of comparison kinesio taping and corrective exercise on genu varum and knee kinematics in adolescent soccer players. J Sport Biomech. 2018;4(2):59-69.
24. Mohammadi H, Daneshmandi H, Alizadeh M, Shamsimajlan A. The effect of dynamic knee valgus during overhead squat on distal and proximal knee joints muscle strength and range of motion in basketball players. J Sport Biomech. 2018;3(4):17-27.
25. Hajiloo B, Esmaili H, Anbarian M. Relationship between hyperlordosis and back muscles endurance. J Maz Univ Med Sci. 2013;23:95-103.
26. Jalalvand H, Fatahi A, Entezari Khorasani Z. Comparison of the Kinematic Pattern of Knee Joint Flexion in Healthy and Genu Valgum and Genu Varum Children During Jumping. J Sport Biomech. 2022;7(4):270-9. [DOI:10.32598/biomechanics.7.4.294.2]
27. Pantano KJ, White SC, Gilchrist LA, Leddy J. Differences in peak knee valgus angles between individuals with high and low Q-angles during a single limb squat. Clin Biomech. 2005;20(9):966-72. [DOI:10.1016/j.clinbiomech.2005.05.008] [PMID]
28. Bell DR, Oates DC, Clark MA, Padua DA. Two-and 3-dimensional knee valgus are reduced after an exercise intervention in young adults with demonstrable valgus during squatting. J Athl Train. 2013;48(4):442-9. [DOI:10.4085/1062-6050-48.3.16] [PMID]
29. Hey hwd, Lau ET-C, Tan K-A, Lim JL, Choong D, Lau L-L, et al. Lumbar spine alignment in six common postures: an ROM analysis with implications for deformity correction. Spine. 2017;42(19):1447-55. [DOI:10.1097/BRS.0000000000002131] [PMID]
30. Jun HS, Kim JH, Ahn JH, Chang IB, Song JH, Kim TH, et al. The effect of lumbar spinal muscle on spinal sagittal alignment: evaluating muscle quantity and quality. Neurosurgery. 2016;79(6):847-55. [DOI:10.1227/NEU.0000000000001269] [PMID]
31. Jamali Brayjani S, Alizadeh MH, Amini M. A Review of Corrective Exercise Protocols in People with Lumbar Lordosis Disorders. Pars J Med Sci. 2022;18(2):9-18. [DOI:10.52547/jmj.18.2.9]
32. ]32. Esmaeili H, Anbarian M, Hajilou B. A comparison of immediate and long-term effects of orthoses on leg muscles co-contraction ratio among individuals with pes planus during walking. 2014;2(3):31-39.
33. Koorosh-fard N, Rajabi R, Shirzad E. Effect of feedback corrective exercise on knee valgus and electromyographic activity of lower limb muscles in single leg squat. Arch Rehabil. 2015;16(2):138-47.
34. Saki F, Romiani H, Ziya M, Gheidi N. The effects of gluteus medius and tibialis anterior kinesio taping on postural control, knee kinematics, and knee proprioception in female athletes with dynamic knee valgus. Phys Ther Sport. 2022;53:84-90. [DOI:10.1016/j.ptsp.2021.11.010] [PMID]
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
تماس با ما
فصلنامه بیومکانیک ورزشی
همدان،شهرک مدنی، بلوار امام خمینی(ره)، بلوار پروفسور موسیوند، مجتمع دانشگاه آزاد اسلامی واحد همدان، معاونت پژوهش و فناوری، دفتر مجلات علمی
صندوق پستی: 734
تلفن دفتر نشریه: 08134494042
وب‌سایت: http://biomechanics.iauh.ac.ir
ایمیل: sportbiomechanics@iauh.ac.ir
