دوره 11، شماره 4 - ( 12-1404 )                   جلد 11 شماره 4 صفحات 376-360 | برگشت به فهرست نسخه ها

XML English Abstract Print

Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Hedayati Y, Amirseyfaddini M R, Amiri Khorasani M. The Effect of Post-Activation Performance Enhancement Using Ballistic Movements, Heavy Resistance, and Dynamic Stretching on Barbell Balance During the Bench Press. J Sport Biomech 2026; 11 (4) :360-376
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-398-fa.html
هدایتی یوسف، امیرسیف الدینی محمدرضا، امیری خراسانی محمد تقی. اثر افزایش عملکرد پس فعالی با استفاده از حرکت‌های بالستیک، مقاومتی سنگین و کشش پویا بر تعادل هالتر در حرکت پرس سینه. مجله بیومکانیک ورزشی. 1404; 11 (4) :360-376

URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-398-fa.html

اثر افزایش عملکرد پس فعالی با استفاده از حرکت‌های بالستیک، مقاومتی سنگین و کشش پویا بر تعادل هالتر در حرکت پرس سینه
یوسف هدایتی*1 ، محمدرضا امیرسیف الدینی1 ، محمد تقی امیری خراسانی1
1- گروه بیومکانیک ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید باهنر کرمان، کرمان، ایران.
چکیده:   (17 مشاهده)

هدف گرم کردن بدن باهدف القای پدیده فیزیولوژیکی افزایش عملکرد پس‌فعالی از مهم‌ترین فاکتورهای بهبود عملکرد ورزشی است. همچنین، تعادل هالتر در انتهای بخش درون‌گرای حرکت پرس سینه به‌عنوان فاکتوری مهم در مسابقات پاورلیفتینگ موردتوجه است. این پژوهش باهدف مقایسه افزایش عملکرد پس فعالی با استفاده از حرکت‌های بالستیک، مقاومتی سنگین و کشش پویا بر تعادل هالتر در انتهای بخش درون‌گرای حرکت پرس سینه در دانشجویان پسر، انجام شد.
روش‌ها در این مطالعه، 18 دانشجوی پسر با میانگین سن (1/3± 23/8سال)، قد (3/336 ± 174/4سانتی‌متر) و جرم بدن (3/8± 74/4کیلوگرم) با سابقه حداقل یک سال فعالیت ورزشی انتخاب شدند. پس از تعیین مقدار یک تکرار بیشینه حرکت برای هر آزمودنی، آزمودنی‌ها به سه گروه A، B و C تقسیم شدند و در سه روز متفاوت با 72 ساعت استراحت مورد ارزیابی قرار گرفتند. تست گیری با استفاده از سیستم آنالیز حرکتی انجام پذیرفت و آزمودنی‌ها با پروتکل‌های یادشده به اجرای یک تکرار بیشینه حرکت پرداختند و تعادل هالتر در انتهای بخش درون‌گرای حرکت پرس سینه، مورد ارزیابی قرار گرفت. آنالیز آماری با استفاده از آزمون‌های آنالیز واریانس یک‌طرفه و تعقیبی بونفرونی با 05/0P <  انجام شد.
یافته‌ها داده‌های آماری، تفاوت معناداری میان گرم کردن با استفاده از حرکت‌های بالستیک در مقایسه با حرکت‌های مقاومتی سنگین و کشش پویا را با (F = 20.2, p = 0.001, η² = 0.44) بر تعادل هالتر در انتهای بخش درون‌گرای حرکت پرس سینه نشان دادند.
نتیجه‌گیری نتایج این پژوهش نشان می‌دهد که گرم کردن با استفاده از حرکت‌های بالستیک در مقایسه با مقاومتی سنگین و کششی پویا تأثیر مثبتی بر تعادل هالتر در انتهای بخش درون‌گرای حرکت پرس سینه دارد.

واژه‌های کلیدی: گرم کردن، افزایش عملکرد پس فعالی، پرس سینه، حرکت‌های بالستیک، حرکت‌های مقاومتی سنگین
     
نوع مطالعه: كاربردي | موضوع مقاله: تخصصي
دریافت: 1404/4/6 | پذیرش: 1404/6/18 | انتشار: 1404/6/20
فهرست منابع
1. Rashedi H, Jafarnezhadgero AA, Farokhroo N. The Effect of Ratio of Contraction to Relaxation Durations in PNF Exercises on the Muscle Strength and Range of Motion of Hip Joint. Journal of Sport Biomechanics. 2015;1(1):45-51.
2. Van Den Tillaar R, Sæterbakken A. The sticking region in three chest-press exercises with increasing degrees of freedom. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2012;26(11):2962-9. [DOI:10.1519/JSC.0b013e3182443430] [PMID]
3. Federation MP. The International Powerlifting Federation. Cell. 1903;90:532-60.
4. Van Den Tillaar R, Ettema G. A comparison of successful and unsuccessful attempts in maximal bench pressing. Medicine and science in sports and exercise. 2009;41(11):2056-63. [DOI:10.1249/MSS.0b013e3181a8c360] [PMID]
5. Moir GL, Munford SN, Moroski LL, Davis SE. The effects of ballistic and nonballistic bench press on mechanical variables. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2018;32(12):3333-9. [DOI:10.1519/JSC.0000000000001835] [PMID]
6. De Freitas MC, Rossi FE, Colognesi LA, De Oliveira JVN, Zanchi NE, Lira FS, et al. Postactivation potentiation improves acute resistance exercise performance and muscular force in trained men. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2021;35(5):1357-63. [DOI:10.1519/JSC.0000000000002897] [PMID]
7. Tillin NA, Bishop D. Factors modulating post-activation potentiation and its effect on performance of subsequent explosive activities. Sports medicine. 2009;39:147-66. [DOI:10.2165/00007256-200939020-00004] [PMID]
8. Hodgson M, Docherty D, Robbins D. Post-activation potentiation: underlying physiology and implications for motor performance. Sports medicine. 2005;35:585-95. [DOI:10.2165/00007256-200535070-00004] [PMID]
9. Xeni J, Gittings WB, Caterini D, Huang J, Houston ME, Grange RW, Vandenboom R. Myosin light-chain phosphorylation and potentiation of dynamic function in mouse fast muscle. Pflügers Archiv-European Journal of Physiology. 2011;462:349-58. [DOI:10.1007/s00424-011-0965-y] [PMID]
10. McGowan CJ, Pyne DB, Thompson KG, Rattray B. Warm-up strategies for sport and exercise: mechanisms and applications. Sports medicine. 2015;45:1523-46. [DOI:10.1007/s40279-015-0376-x] [PMID]
11. Almasi J, Shabazbigian MM. The Effect of Six Weeks of High-Intensity Interval Training with and without Coenzyme Q10 Supplementation on Bench Press and Squat Strength in Competitive Male Bodybuilders. Journal of Sport Biomechanics. 2025;11(1):80-92. [DOI:10.61186/JSportBiomech.11.1.80]
12. Zhang Q, Gassier R, Eymard N, Pommel F, Berthier P, Rahmani A, Hautier CA. Predicting Throwing Performance with Force-Velocity Mechanical Properties of the Upper Limb in Experienced Handball Players. J Hum Kinet. 2024;95:43-53. [DOI:10.5114/jhk/190224]
13. Lake J, Lauder M, Smith N, Shorter K. A comparison of ballistic and nonballistic lower-body resistance exercise and the methods used to identify their positive lifting phases. Journal of applied biomechanics. 2012;28(4):431-7. [DOI:10.1123/jab.28.4.431] [PMID]
14. Mausehund L, Krosshaug T. Understanding Bench Press Biomechanics-Training Expertise and Sex Affect Lifting Technique and Net Joint Moments. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2023;37(1):9-17. [DOI:10.1519/JSC.0000000000004191] [PMID]
15. Ulrich G, Parstorfer M. Effects of plyometric versus concentric and eccentric conditioning contractions on upper-body postactivation potentiation. International journal of sports physiology and performance. 2017;12(6):736-41. [DOI:10.1123/ijspp.2016-0278] [PMID]
16. Krzysztofik M, Wilk M, Filip A, Zmijewski P, Zajac A, Tufano JJ. Can post-activation performance enhancement (PAPE) improve resistance training volume during the bench press exercise? International journal of environmental research and public health. 2020;17(7):2554. [DOI:10.3390/ijerph17072554] [PMID]
17. Amiri-Khorasani M, Gulick DT. Acute effects of different stretching methods on static and dynamic balance in female football players. International journal of therapy and rehabilitation. 2015;22(2):68-73. [DOI:10.12968/ijtr.2015.22.2.68]
18. Sakamoto A, Kuroda A, Sinclair PJ, Naito H, Sakuma K. The effectiveness of bench press training with or without throws on strength and shot put distance of competitive university athletes. European journal of applied physiology. 2018;118:1821-30. [DOI:10.1007/s00421-018-3917-9] [PMID]
19. Bodden D, Suchomel TJ, Lates A, Anagnost N, Moran MF, Taber CB. Acute effects of ballistic and non-ballistic bench press on plyometric push-up performance. Sports. 2019;7(2):47. [DOI:10.3390/sports7020047] [PMID]
20. Garbisu-Hualde A, Gutierrez L, Santos-Concejero J. Post-activation performance enhancement as a strategy to improve bench press performance to volitional failure. Journal of Human Kinetics. 2023;88:199. [DOI:10.5114/jhk/162958] [PMID]
21. Blazevich AJ, Babault N. Post-activation potentiation versus post-activation performance enhancement in humans: historical perspective, underlying mechanisms, and current issues. Frontiers in physiology. 2019;10:1359. [DOI:10.3389/fphys.2019.01359] [PMID]
22. Galay V, Poonia R, Singh M. Understanding the significance of plyometric training in enhancement of sports performance: a systematic review. Vidyabharati International Interdisciplinary Research Journal. 2021;11(2):141-8.
23. Van Cutsem M, Duchateau J, Hainaut K. Changes in single motor unit behaviour contribute to the increase in contraction speed after dynamic training in humans. The Journal of physiology. 1998;513(1):295-305. [DOI:10.1111/j.1469-7793.1998.295by.x] [PMID]
24. Ivanova T, Garland S, Miller K. Motor unit recruitment and discharge behavior in movements and isometric contractions. Muscle & Nerve: Official Journal of the American Association of Electrodiagnostic Medicine. 1997;20(7):867-74. [DOI:10.1002/(SICI)1097-4598(199707)20:73.0.CO;2-P]
25. Duchateau J, Hainaut K. Mechanisms of muscle and motor unit adaptation to explosive power training. Strength and power in sport. 2003:316-30. [DOI:10.1002/9780470757215.ch16] [PMID]
26. Linnamo V, Häkkinen K, Komi P. Neuromuscular fatigue and recovery in maximal compared to explosive strength loading. European journal of applied physiology and occupational physiology. 1997;77:176-81. [DOI:10.1007/s004210050317] [PMID]
27. Raastad T, Hallén J. Recovery of skeletal muscle contractility after high-and moderate-intensity strength exercise. European journal of applied physiology. 2000;82:206-14. [DOI:10.1007/s004210050661] [PMID]
28. Fletcher IM. The effect of different dynamic stretch velocities on jump performance. European journal of applied physiology. 2010;109:491-8. [DOI:10.1007/s00421-010-1386-x] [PMID]
29. Kurak K, İlbak İ, Stojanović S, Bayer R, Purenović-Ivanović T, Pałka T, et al. The Effects of Different Stretching Techniques Used in Warm-Up on the Triggering of Post-Activation Performance Enhancement in Soccer Players. Applied Sciences. 2024;14(11):4347. [DOI:10.3390/app14114347]
30. Judge LW, Avedesian JM, Bellar DM, Hoover DL, Craig BW, Langley J, et al. Pre-and post-activity stretching practices of collegiate soccer coaches in the United State. International journal of exercise science. 2020;13(6):260. [DOI:10.70252/PDCB3344]
31. Gil MH, Neiva HP, Sousa AC, Marques MC, Marinho DA. Current approaches on warming up for sports performance: A critical review. Strength & Conditioning Journal. 2019;41(4):70-9. [DOI:10.1519/SSC.0000000000000454]
بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به فصلنامه بیومکانیک ورزشی می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2025 CC BY-NC 4.0 | Journal of Sport Biomechanics

Designed & Developed by : Yektaweb