دوره 12، شماره 3 - ( 9-1405 )                   جلد 12 شماره 3 صفحات 382-372 | برگشت به فهرست نسخه ها

XML English Abstract Print

Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Najafpoor S, Fadaei H, Adigozali H, Ghiami Rad A. Effect of a Post-Activation Potentiation-Based Plyometric Warm-Up on Hand and Pelvis Linear Velocity During the Gyaku-Zuki Punch: A Quasi-Experimental Study. J Sport Biomech 2026; 12 (3) :372-382
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-485-fa.html
نجف پور سینا، فدایی حامد، آدی گوزلی حکیمه، قیامی‌راد امیر. تأثیر گرم‌کردن پلایومتریک مبتنی بر پس‌فعال‌سازی بر سرعت خطی دست و لگن حین ضربه گیاکو-زوکی: یک مطالعه شبه تجربی. مجله بیومکانیک ورزشی. 1405; 12 (3) :372-382

URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-485-fa.html

تأثیر گرم‌کردن پلایومتریک مبتنی بر پس‌فعال‌سازی بر سرعت خطی دست و لگن حین ضربه گیاکو-زوکی: یک مطالعه شبه تجربی
سینا نجف پور1 ، حامد فدایی1 ، حکیمه آدی گوزلی*2 ، امیر قیامی‌راد3
1- گروه بیومکانیک ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران.
2- گروه فیزیوتراپی، دانشکده علوم توانبخشی، دانشگاه علوم پزشکی تبریز، تبریز، ایران.
3- گروه رفتار حرکتی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران.
چکیده:   (23 مشاهده)

هدف گرم‌کردن پس‌فعال‌سازی (PAP) از راهکارهای مورد استفاده در بهبود عملکرد و نیروی عضلانی در ورزشکاران است. هدف این مطالعه بررسی تأثیر گرم‌کردن پلایومتریک مبتنی بر پس‌فعال‌سازی بر سرعت خطی دست و لگن حین ضربه‌ی گیاکو-زوکی در کاراته‌کاران مرد می‌باشد.
روش‌ها در این مطالعه‌ی شبه‌تجربی بر روی ۱۹ کاراته‌کار مرد، دو پروتکل گرم‌کردن (استاندارد و استاندارد به‌همراه PAP شامل پرش‌های تاک) مقایسه شد. داده‌های سینماتیکی به‌صورت سه‌بعدی ثبت و متغیرهای سرعت بیشینه و میانگین حرکت دست و لگن، زمان واکنش، فرکانس ضربه و نرخ خستگی اندازه‌گیری شد.
یافته‌ها استفاده از تمرینات PAP سرعت بیشینه دست (Δ = 0.098 m/s, p = 0.045)، سرعت بیشینه لگن (Δ = 0.010 m/s, p = 0.031) و نرخ خستگی (Δ = 0.642, p = 0.040) را افزایش داد و در عین حال باعث کاهش معنادار زمان واکنش (Δ = −0.010 s, p = 0.039) گردید. همبستگی مثبت قوی بین افزایش سرعت بیشینهی لگن و بهبود سرعت بیشینهی دست (r = 0.537, p = 0.018) دیده شد. سرعت میانگین و فرکانس ضربه تغییر معناداری نداشت (p > 0.05).
نتیجه‌گیری گرم‌کردن PAP در مقایسه با روش سنتی، سرعت خطی لگن و حرکت دست در مشت کاراته را افزایش می‌دهد. اگرچه این روش ممکن است باعث خستگی موقت شود، اما با ریکاوری مناسب، امکان طراحی برنامه‌های تمرینی فردی برای اوج‌گیری در مسابقات کوتاه‌مدت مانند کومیته را فراهم می‌کند.

واژه‌های کلیدی: پس‌فعال‌سازی، توان انفجاری، گرم‌کردن، کاراته، سرعت ضربه
متن کامل [PDF 1202 kb]   (13 دریافت)    
نوع مطالعه: كاربردي | موضوع مقاله: تخصصي
دریافت: 1404/9/23 | پذیرش: 1405/3/5 | انتشار: 1405/3/25
فهرست منابع
1. Jeknić V, Dopsaj M, Koropanovski N. Relationship between intermuscular synchronization of upper leg muscles and training level in karate kumite practitioners. Journal of Functional Morphology and Kinesiology. 2025;10(3):234. [DOI:10.3390/jfmk10030234]
2. Izzo R, Febo M, Cruciani A, Cejudo A, Hosseini Vardei C, Crudelini E. Analysis of peak linear accelerations expressed in the technical gesture of gyaku-zuki in karate kumite, comparing dominant and non-dominant limbs, including a complete review of the subject. Journal of Physical Education and Sport. 2023;23(7):1829-1845.
3. Stanley E, Thomson E, Smith G, Lamb KL. An analysis of the three-dimensional kinetics and kinematics of maximal effort punches among amateur boxers. International Journal of Performance Analysis in Sport. 2018;18(5):835-854. [DOI:10.1080/24748668.2018.1525651]
4. Naserpour H, Baker JS, Letafatkar A, Rossettini G, Dutheil F. An investigation of knee injury profiles among Iranian elite karatekas: observations from a cross-sectional study. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2021;18(13):6888. [DOI:10.3390/ijerph18136888]
5. Zhao W, Wang C, Bi Y, Chen L. Effect of integrative neuromuscular training for injury prevention and sports performance of female badminton players. BioMed Research International. 2021;2021:5555853. [DOI:10.1155/2021/5555853]
6. Amirshakeri B, Khalkhali Zavieh M, Rezaei M, Adigozali H. Measuring the force perception in knee flexor/extensor muscles in patients with anterior cruciate ligament injury and healthy subjects. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation. 2022;35(1):103-110. [DOI:10.3233/BMR-200208]
7. Costa PB, Medeiros HB, Fukuda DH. Warm-up, stretching, and cool-down strategies for combat sports. Strength and Conditioning Journal. 2011;33(6):71-79. [DOI:10.1519/SSC.0b013e31823504c9]
8. Eslami A, Sahebozamani M, Bahiraei S. The effect of the FIFA 11+ Kids warm-up training program on lower limb injury prevention and football player performance: a systematic review. Journal of Sport Biomechanics. 2023;9(1):2-15. [DOI:10.61186/JSportBiomech.9.1.2]
9. Malliou P, Rokka S, Beneka A, Mavridis G, Godolias G. Reducing risk of injury due to warm up and cool down in dance aerobic instructors. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation. 2007;20(1):29-35. [DOI:10.3233/BMR-2007-20105]
10. Andre MJ, Fry AC, McLellan E, Weiss LW, Moore CM. Acute effects of static stretching on bench press power and velocity in adolescent male athletes. International Journal of Sports Science and Coaching. 2014;9(5):1145-1152. [DOI:10.1260/1747-9541.9.5.1145]
11. Anbarian M, Avazzadeh Samani A. Comparison of the effectiveness of traditional and post-activation potentiation warm-up methods on EMG variables of selected lower limb muscles during squat jump. Physical Treatments. 2022;12(2):123-132. [DOI:10.32598/ptj.12.2.510.1]
12. Hedayati Y, Amirseyfaddini MR, Amiri Khorasani M. The effect of post-activation performance enhancement using ballistic movements, heavy resistance, and dynamic stretching on barbell balance during the bench press. Journal of Sport Biomechanics. 2026;11(4):360-376. [DOI:10.61882/JSportBiomech.11.4.360]
13. McKiel A, Woods S, Gabriel DA, Vandenboom R, Falk B. Post-activation potentiation and potentiated motor unit firing patterns in boys and men. European Journal of Applied Physiology. 2024;124(5):1561-1574. [DOI:10.1007/s00421-023-05377-z]
14. Zhang Y, Diao P, Wang J, Li S, Fan Q, Han Y, et al. The effect of post-activation potentiation enhancement alone or in combination with caffeine on anaerobic performance in boxers: a double-blind randomized crossover study. Nutrients. 2024;16(2):235. [DOI:10.3390/nu16020235]
15. Nazari F, Fatahi A. Football biomechanics and performance enhancement: a systematic review. Journal of Sport Biomechanics. 2023;9(3):252-270. [DOI:10.61186/JSportBiomech.9.3.252]
16. Katushabe ET, Kramer M. Effects of combined power band resistance training on sprint speed, agility, vertical jump height, and strength in collegiate soccer players. International Journal of Exercise Science. 2020;13(4):950-963. [DOI:10.70252/WZLX5662]
17. Goethel MF, Vilas-Boas JP, Machado L, Ervilha UF, Moreira PVS, Bendilatti AR, et al. Performance, perceptual and reaction skills and neuromuscular control indicators of high-level karate athletes in the execution of the gyaku tsuki punch. Biomechanics. 2023;3(3):415-424. [DOI:10.3390/biomechanics3030034]
18. Genç S, Günay AR, Günay E. The effects of resistance-based post-activation performance enhancement on reaction time and change of direction in basketball players. PLoS One. 2025;20(3):e0320437. [DOI:10.1371/journal.pone.0320437]
19. Garrido NC, Maldonado CV, Valenzuela TH, da Silva Santos JF, Muñoz EEG, Gómez JV, et al. Effects of post-activation potentiation exercises on kicking frequency, fatigue rate and jump performance in taekwondo athletes: a case study. Retos. 2020;38:679-683. [DOI:10.47197/retos.v38i38.76755]
20. Cleary CJ, Cook SB, Herda AA. Evaluation of rest interval following a series of tuck jumps on anaerobic performance. Journal of Exercise Science and Fitness. 2025;23(1):1-6. [DOI:10.1016/j.jesf.2024.11.001]
21. Rinaldi M, Nasr Y, Atef G, Bini F, Varrecchia T, Conte C, et al. Biomechanical characterization of the junzuki karate punch: indexes of performance. European Journal of Sport Science. 2018;18(6):796-805. [DOI:10.1080/17461391.2018.1455899]
22. Liu Y, Zhu Z, Chen X, Deng C, Ma X, Zhao B. Biomechanics of the lead straight punch of different level boxers. Frontiers in Physiology. 2022;13:1015154. [DOI:10.3389/fphys.2022.1015154]
23. Wu G, Van der Helm FC, Veeger HD, Makhsous M, Van Roy P, Anglin C, et al. ISB recommendation on definitions of joint coordinate systems of various joints for the reporting of human joint motion-Part II: shoulder, elbow, wrist and hand. Journal of Biomechanics. 2005;38(5):981-992. [DOI:10.1016/j.jbiomech.2004.05.042]
24. Aguiar L, Santos-Rocha R, Branco M, Vieira F, Veloso A. Biomechanical model for kinetic and kinematic description of gait during second trimester of pregnancy to study the effects of biomechanical load on the musculoskeletal system. Journal of Mechanics in Medicine and Biology. 2014;14(1):1450004. [DOI:10.1142/S0219519414500043]
25. Lenetsky S, Brughelli M, Nates RJ, Neville J, Cross MR, Lormier AV. Defining the phases of boxing punches: a mixed-method approach. Journal of Strength and Conditioning Research. 2020;34(4):1040-1051. [DOI:10.1519/JSC.0000000000002895]
26. Yousefi M, Sadeghi H, Ilbeigi S, Ebrahimabadi Z, Kakavand M, Wikstrom EA. Center of pressure excursion and muscle activation during gait initiation in individuals with and without chronic ankle instability. Journal of Biomechanics. 2020;108:109904. [DOI:10.1016/j.jbiomech.2020.109904]
27. da Silva Santos JF, Franchini E. Is frequency speed of kick test responsive to training? A study with taekwondo athletes. Sport Sciences for Health. 2016;12(3):377-382. [DOI:10.1007/s11332-016-0300-2]
28. Macht JW, Abel MG, Mullineaux DR, Yates JW. Development of 1RM prediction equations for bench press in moderately trained men. Journal of Strength and Conditioning Research. 2016;30(10):2901-2906. [DOI:10.1519/JSC.0000000000001385]
29. McGowan CJ, Pyne DB, Thompson KG, Rattray B. Warm-up strategies for sport and exercise: mechanisms and applications. Sports Medicine. 2015;45(11):1523-1546. [DOI:10.1007/s40279-015-0376-x]
30. Amiri Khorasani A, Amiri Khorasani MT, Mohammadipour F. Comparison of the maximum angular velocity of lower limb joints in different methods of zenkutsu-dachi in karate. Journal of Sport Biomechanics. 2020;6(1):12-21. [DOI:10.32598/biomechanics.6.1.3]
31. Stull R, Barham J. An analysis of movement patterns utilized by different styles in the karate reverse punch in front stance. In: ISBS Conference Proceedings Archive. 1988.
32. Kember LS, Riehm CD, Schille A, Slaton JA, Oliver JL, Myer GD, et al. Kinetics during the tuck jump assessment and biomechanical deficits in female athletes 12 months after ACL reconstruction surgery. American Journal of Sports Medicine. 2025;53(2):333-342. [DOI:10.1177/03635465241308579]
33. Sari C, Aytac T, Koc H, Buzdagli Y, Esen O, Karayigit R. Post-activation performance enhancement effect of two tuck-jump protocols with different volumes on 15-s vertical jump performance. Kinesiologia Slovenica. 2024;30(2):105-120. [DOI:10.52165/kinsi.30.2.105-120]
34. Seitz LB, Haff GG. Factors modulating post-activation potentiation of jump, sprint, throw, and upper-body ballistic performances: a systematic review with meta-analysis. Sports Medicine. 2016;46(2):231-240. [DOI:10.1007/s40279-015-0415-7]
35. Cui W, Chen Y, Wang D. Research on the effect of post-activation potentiation under different velocity loss thresholds on boxer's punching ability. Frontiers in Physiology. 2024;15:1429550. [DOI:10.3389/fphys.2024.1429550]
36. Aandahl HS, Van den Tillaar R, Von Heimburg E. Effect of post-activation potentiation on kinematics and kicking performance in a roundhouse kick with trained martial arts practitioners. In: ISBS Conference Proceedings Archive. 2015.
37. Ioannides C, Despotopoulou C, Hadjicharalambous M, Zaras N. Effects of warm-ups with weighted vests and resistance bands on physical fitness and combat ability of kumite karate athletes. Sports. 2024;12(3):79. [DOI:10.3390/sports12030079]
38. Finlay MJ, Greig M, Bridge CA, Page RM. Post-activation performance enhancement of punch force and neuromuscular performance in amateur boxing: toward a more individualized and real-world approach. Journal of Strength and Conditioning Research. 2024;38(6):1063-1071. [DOI:10.1519/JSC.0000000000004740]
39. Sharma SK, Raza S, Moiz JA, Verma S, Naqvi IH, Anwer S, et al. Postactivation potentiation following acute bouts of plyometric versus heavy-resistance exercise in collegiate soccer players. BioMed Research International. 2018;2018:3719039. [DOI:10.1155/2018/3719039]
40. Izquierdo M, Gonzalez-Izal M, Navarro-Amezqueta I, Calbet JA, Ibanez J, Malanda A, et al. Effects of strength training on muscle fatigue mapping from surface EMG and blood metabolites. Medicine and Science in Sports and Exercise. 2011;43(2):303-311. [DOI:10.1249/MSS.0b013e3181edfa96]
41. Esformes JI, Cameron N, Bampouras TM. Postactivation potentiation following different modes of exercise. Journal of Strength and Conditioning Research. 2010;24(7):1911-1916. [DOI:10.1519/JSC.0b013e3181dc47f8]
42. Till KA, Cooke C. The effects of postactivation potentiation on sprint and jump performance of male academy soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research. 2009;23(7):1960-1967. [DOI:10.1519/JSC.0b013e3181b8666e]
43. Miarka B, Del Vecchio FB, Franchini E. Acute effects and postactivation potentiation in the special judo fitness test. Journal of Strength and Conditioning Research. 2011;25(2):427-431. [DOI:10.1519/JSC.0b013e3181bf43ff]
44. Etnyre B, Kinugasa T. Postcontraction influences on reaction time. Research Quarterly for Exercise and Sport. 2002;73(3):271-281. [DOI:10.1080/02701367.2002.10609020]
45. Hamada T, Sale DG, MacDougall JD, Tarnopolsky MA. Postactivation potentiation, fiber type, and twitch contraction time in human knee extensor muscles. Journal of Applied Physiology. 2000;88(6):2131-2137. [DOI:10.1152/jappl.2000.88.6.2131]
بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به فصلنامه بیومکانیک ورزشی می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2026 CC BY-NC 4.0 | Journal of Sport Biomechanics

Designed & Developed by : Yektaweb