TY - JOUR JF - iauh-biomech JO - J Sport Biomech VL - 2 IS - 2 PY - 2016 Y1 - 2016/8/01 TI - Effects of 8 Weeks of Resistance Training with Traband on Dynamic Balance in Young Soccer Players TT - تأثیر 8 هفته تمرینات مقاومتی با تراباند بر تعادل پویای فوتبالیست‌های جوان N2 - هدف: تعادل، جزء اصلی­ فعالیت‌های­ روزمره و فاکتور مهمی برای عملکرد ورزشی ورزشکاران است. اهمیت تعادل در فعالیت‌های بدنی روزمره مانند: نشستن، ایستادن و راه­رفتن و فعالیت‌های ورزشی برای کسب امتیاز در مهارت‌های ورزشی چون ژیمناستیک و همچنین برای جلوگیری از آسیب در ورزش­هایی چون بسکتبال، فوتبال و والیبال بدیهی است. هدف از این تحقیق تعیین تأثیر تمرینات مقاومتی با تراباند بر تعادل پویای فوتبالیست­های جوان می­باشد. روش­ ها: در این تحقیق 40 فوتبالیست جوان به­ طور داوطلبانه شرکت و سپس به شکل تصادفی به دو گروه: تجربی و کنترل تقسیم شدند. تعادل پویای آزمودنی­ها در پیش ­و پس‌آزمون با استفاده از دستگاه تعادل سنج بایودکس اندازه­ گیری شد. گروه تجربی در برنامه طراحی شده 8 هفته‌ای (3- 5 جلسه در هفته) تمرینات مقاومتی با تراباند شرکت کردند. برای تجزیه‌وتحلیل آماری از نرم‌افزار spss نسخه 16 استفاده شد. یافته­ ها: میانگین سن، قد و وزن شرکت‌کنندگان به ترتیب: (سن: ­­­ 18/22±0/83 سال­­،­ قد­­­: ­­173±5/73 ­سانتیمتر، وزن­­:62/1±6/8 کیلوگرم) بود. نتایج آزمون ­تی نشان داد که گروه تجربی بعد از اجرای تمرینات نسبت به قبل از آن، در نمره تعادل پویا ]عمومی­(0/001 p=)، جانبی­(p=0/001) و قدامی خلفی­ (p=0/001)[ تفاوت معنی­ داری ایجاد شد. نتیجه ­گیری : نتایج تحقیق تأثیر معنادار این تمرینات را بر تعادل پویای آزمودنی­ ها تائید کرد. با توجه به یافته ­های تحقیق، استفاده از تمرینات مقاومتی را می ­توان به‌منظور بهبود تعادل پویای ورزشکاران توصیه نمود. SP - 43 EP - 53 AU - khodabakhshi, mahmoud AU - Hashemi Javaheri, Sayyed Aliakbar AU - Ebrahimi Atri, ahmad AU - Ebadi Fara, majid AD - Department of Corrective Excercises and Sports Pathology, Faculty of physical education and sport sciences Ferdowsi University , Mashhad, Iran. KW - resistance training KW - balance dynamic KW - young soccer’s. UR - http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-79-fa.html ER -