TY - JOUR T1 - Comparing the Effect of Eight Weeks of Resistance and Endurance Trainings on Physiological and Functional Factors and Record of Elite Runners TT - مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و استقامتی بر فاکتورهای فیزیولوژیکی، عملکردی و رکورد دوندگان نخبه JF - iauh-biomech JO - iauh-biomech VL - 6 IS - 1 UR - http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-219-fa.html Y1 - 2020 SP - 32 EP - 43 KW - Blood pressure KW - Heart rate KW - Muscle strength N2 - هدف: دوی سه هزار متر یکی از رویدادهای مهیج و محبوب در بین دوهای استقامت و نیمه‌استقامت محسوب می‌شود که به دلیل شرایط خاص این رشته می‌توان هم‌زمان سیستم‌های تولید انرژی هوازی و بی‌هوازی را مورد استفاده قرار داد. هدف از انجام این پژوهش، مقایسه تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و استقامتی بر فاکتورهای فیزیولوژیکی، عملکردی و رکورد دوندگان نخبه بود روش ها: در این مطالعه نیمه‌تجربی، 22 مرد دونده نخبه به صورت تصادفی در دو گروه تمرین مقاومتی (11 نفر) و تمرین استقامتی (11 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین مقاومتی و استقامتی شامل هشت هفته تمرین هوازی، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 55 تا 60 دقیقه بود. پیش از شروع و پس از پایان دوره تمرین، شاخص‌های فیزیولوژیک و عملکردی جمع‌آوری شد. برای مقایسه درون‌گروهی و بین‌گروهی از روش آنالیز واریانس با اندازه‌های تکراری استفاده شد و نتایج در سطح معنی داری 0/05>P آزمایش شدند یافته ها: تمرین منجر به تغییرات معنی‌داری در متغیرهای ضربان قلب، فشار خون، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، تعادل و رکورد سه هزار متر در هر دو گروه تمرین مقاومتی و استقامتی شد (0/05>P). تغییرات میانگین‌های بین‌گروهی در متغیرهای ضربان قلب، فشار خون، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، تعادل و رکورد سه هزار متر در بین دو گروه آزمایش تفاوت معنی‌دار داشت (0/05>P) نتیجه گیری: تمرینات مقاومتی و استقامتی با افزایش قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، تعادل و کاهش معنی‌دار رکورد دوندگان مرد همراه است. به طور خلاصه ممکن است استفاده کردن از هر دو نوع تمرین اثر مثبتی بر رکورد دوندگان و شاخص‌های عملکردی داشته باشد. M3 10.32598/biomechanics.6.1.5 ER -