fa تأثیر شش هفته تمرینات اکسنتریک همسترینگ بر توانایی کنترل پوسچر و عملکرد حس عمقی مفصل زانو در فوتبالیست های نوجوان تخصصي Special كاربردي Applicable <strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">هدف:</span></span></strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;"> بازیکنان فوتبال</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">نسبت</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">به</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">بقیه</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">ورزشکاران</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">بیشتر</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">در</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">معرض آسیب&shy;های</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">اندام</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">تحتانی</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">قرار</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">می &shy;گیرند؛</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">از طرفی آن‌ها</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">برای</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">رسیدن</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">به</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">عملکرد</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">مطلوب</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">به</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">سطح بالایی</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">از</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">هماهنگی،</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">کنترل</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">پوسچر،</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">قدرت</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">و</span></span> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">دامنه حرکتی نیاز دارند. بنابراین، هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر شش هفته تمرینات اکسنتریک همسترینگ بر توانایی کنترل پوسچر و حس عمقی مفصل زانو در فوتبالیست&shy;های نوجوان بود.</span></span><br> <strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">روش&shy; ها:</span></span></strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;"> در این مطالعه نیمه &shy;تجربی 30 مرد فوتبالیست نوجوان که در آزمون&shy;های غربالگری عملکردی نمره زیر 14 کسب کردند انتخاب و به‌طور مساوی به دو گروه همسان تقسیم شدند. قبل و بعد از تمرینات، متغیر&shy;های حس عمقی مفصل زانو و دامنه حرکت فلکشن مفصل ران به‌وسیله گونیامتر و توانایی کنترل پوسچر دینامیک، به‌وسیله تست </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:13.0pt;">Y</span></span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;"> مورد اندازه &shy;گیری قرار گرفتند. داده&shy;ها با استفاده از آزمون آماری&shy; تحلیل کوواریانس تجزیه‌وتحلیل شدند. </span></span><br> <strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">یافته‌ها:</span></span></strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;"> بر اساس نتایج، در پیش‌آزمون، اختلاف معناداری در عملکرد حس عمقی زانو، کنترل پوسچر دینامیک و دامنه فلکشن ران بین دو گروه تجربی و کنترل وجود نداشت (05/0<</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:13.0pt;">p</span></span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">). در پس‌آزمون، بین دو گروه کنترل و تجربی تفاوت معناداری در عملکرد حس عمقی مفصل زانو در حالت فعال، وجود نداشت(0/05<</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:13.0pt;">p</span></span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">)، اما عملکرد حس عمقی مفصل زانو در حالت غیرفعال(0/014</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:13.0pt;">p=</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">)، کنترل پوسچر دینامیک(0/001</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:13.0pt;">p=</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">) و دامنه فلکشن ران(0/003</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:13.0pt;">p=</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">)، در گروه تجربی به‌طور معنی &shy;داری بهبود یافت. </span></span><br> <strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">نتیجه&shy; گیری:</span></span></strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;"> بر اساس نتایج، تمرینات اکسنتریک همسترینگ می &shy;تواند موجب بهبود عملکرد حس عمقی زانو، کنترل پوسچر و دامنه حرکت مفصل ران در فوتبالیست&shy;ها شود، لذا جهت تقویت عملکرد ورزشی و پیشگیری از وقوع آسیب&shy;های ورزشی، می&shy;توان چنین تمریناتی را در برنامه &shy;های تمرینی این ورزشکاران گنجاند.</span></span> <strong>Objective:</strong> Football players are more likely to suffer from lower limb injuries than other athletes do; at the same time, they need a high level of coordination, postural control, strength and range of motion to achieve optimal performance. The purpose of this study was to evaluate the effect of six weeks of hamstring eccentric exercises on the postural control and knee joint proprioception in adolescent football players.<br> <strong>Methods: </strong>In this semi-experimental study, 30 male football players who scored below 14 in functional screening tests were selected and divided into two equal groups. Before and after exercises, the knee proprioception and hip flexion range of motion were measured through goniometry and dynamics postural control ability was measured through the Y-test. Data were analyzed using analysis of covariance.<br> <strong>Results:</strong> Based on the results, there were no significant differences in the knee proprioception, dynamic postural control and hip flexion range of motion between the experimental and control groups in the pre-test (p> 0.05). In the post-test, although there was no significant difference between the experimental and control groups in the knee active proprioception (p >0.05), the knee passive proprioception (p = 0.014), dynamic postural control (P = 0.001) and hip flexion range of motion (p = 0.003), had significantly improved in experimental group.<br> <strong>Conclusion:</strong> Based on the results, hamstring eccentric exercises can improve the knee proprioception, postural control and hip flexion range of motion in the football players. Therefore, in order to improve the athletic performance and prevent the occurrence of injuries, such exercises can be included in the training programs of these athletes. تمرینات اکسنتریک, توانایی کنترل پوسچر, عملکرد حس عمقی, فوتبال Eccentric exercises, Postural control ability, Proprioception, Football 15 25 http://biomechanics.iauh.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-102-3&slc_lang=fa&sid=1 Azita Mohamadi آزیتا محمدی 10031947532846001173 10031947532846001173 No Amir Letafatkar امیر لطافتکار 10031947532846001174 10031947532846001174 No Seyed Hosein Hosseini سید حسین حسینی hoseini.papers@gmail.com 10031947532846001175 10031947532846001175 Yes Department of physical education, Faculty of sport sciences, University of Guilan, Rasht, Guilan, Iran. گروه تربیت‌بدنی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، گیلان، ایران Safoura Heshmati صفورا حشمتی 10031947532846001176 10031947532846001176 No