fa تأثیر 12 هفته برنامه گرم‌ کردن اختصاصی کشتی Wrestling+ بر تعادل پویا کشتی‌ گیران نوجوان تخصصي Special پژوهشي Research <strong><span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">هدف:</span></span></span></strong><span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;"> هدف از مطالعه حاضر، ارزیابی تأثیر 12 هفته برنامه گرم &rlm;کردن اختصاصی کشتی بر تعادل پویا کشتی&rlm; گیران نوجوان بود. </span></span></span><br> <strong><span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">روش&rlm; ها:</span></span></span></strong><span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;"> تعداد 24 کشتی &rlm;گیر آزاد کار به‌صورت نمونه&rlm; گیری در دسترس انتخاب شدند و به دو گروه آزمایش و گروه کنترل تقسیم شدند. گروه آزمایش به مدت 12 هفته و 3 بار در هفته برنامه گرم&shy; کردن </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">Wrestling<strong>+</strong></span></span></span></span> <span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">و گروه کنترل نیز به همین مدت برنامه گرم&rlm; کردن روتین خود را انجام دادند. به‌منظور ارزیابی تعادل پویا از آزمون تعادل </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">Y</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;"> در قبل و پس از انجام تمرینات استفاده شد. برای تجزیه‌وتحلیل داده‌ها از آزمون تی مستقل، تی وابسته و پی &rlm;نسبت در سطح معناداری (0/05</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">P<</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">) استفاده شد. </span></span></span><br> <strong><span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">یافته&rlm; ها:</span></span></span></strong><span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;"> بعد از انجام 12 هفته تمرین افزایش معناداری در میزان دست&rlm;یابی در هر سه جهت آزمون تعادل </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">Y</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;"> و همچنین کاهش معنادار تعداد افراد در آستانه خطر آسیب آزمون تعادل </span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">Y</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;"> در گروه آزمایش مشاهده شد (0/05</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">P<</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">). تفاوت معناداری در هیچ‌یک از متغیرهای تحقیق در گروه کنترل مشاهده نشد (0/05</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">P&ge;</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">).</span></span></span><br> <strong><span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;">نتیجه&rlm; گیری:</span></span></span></strong><span style="color:black;"><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:13.0pt;"> به نظر می&rlm; رسد که انجام برنامه گرم&shy;کردن اختصاصی کشتی می&rlm; تواند باعث بهبود تعادل در کشتی&shy; گیران شود. بنابراین استفاده از این شیوه نوین گرم&rlm; کردن قبل از تمرینات اختصاصی کشتی به مربیان و کشتی&rlm; گیران توصیه می&shy; شود.</span></span></span> <strong>Objective:</strong> The aim of the present study was to investigate the effects of a 12 week Wrestling+ specific warm-up program on dynamic balance in cadet wrestlers.<br> <strong>Methods</strong>: The study population included all cadet wrestlers in the city of Rasht from among whom 24 freestyle wrestlers were selected by the convenience sampling and divided into intervention and control groups. The Intervention group performed a Wrestling+ warm-up program for 12 weeks, three times a week and the control group performed routine warm-up during the same period. Y balance test was used for the assessment of dynamic balance in pre and post phases of the program. Independent samples t test, Dependent samples t test, and p-test were used for data analyses with preset alpha value of p<0.05.<br> <strong>Results:</strong> The results indicated that there was a significant increase in reach distance of Y balance test and a significant decrease in the number of wrestlers at high risk in intervention group after implementation of 12 weeks wrestling+ warm-up program (p<0/05). However, there was no significant difference in any of the variables in the control group (p&ge;0/05).<br> <strong>Conclusion:</strong> It seems that the wrestling+ warm-up program can improve the dynamic balance. Therefore, it is recommended that wrestlers and coaches use this new warm-up program before the specific training. تست Y, کشتی, گرم‌ کردن, نوجوان, کشتی گیر Y Balance test, Wrestling, Warm-up, Cadet, Wrestler 63 73 http://biomechanics.iauh.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-196-1&slc_lang=fa&sid=1 Rasoul Bayati رسول بیاتی 10031947532846001249 10031947532846001249 No Ali Shamsi Majelan علی شمسی ماجلان alishamsim@yahoo.com 10031947532846001250 10031947532846001250 Yes Department of Sport Physiology, Faculty of Sport Sciences, University of Guilan, Rasht, Iran. گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم‌ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران Bahman Mirzaei بهمن میرزایی 10031947532846001251 10031947532846001251 No