fa تاثیر تمرینات تعادلی و ترکیبی بر درد و ویژگی های عملکردی زنان ورزشکار دارای تاپایداری مزمن مچ پا تخصصي Special پژوهشي Research <div style="text-align: justify;"><span style="color:#FFFFFF;"><strong><span style="background-color:#006400;">هدف</span></strong></span> این پژوهش با هدف بررسی تأثیر یک دوره تمرینات تعادلی و ترکیبی (عصبی‌عضلانی و ثبات‌دهنده) بر درد، ویژگی‌های عملکردی و دامنه حرکتی زنان ورزشکار دارای ناپایداری مزمن مچ پا انجام شد.&nbsp;<br> <span style="color:#FFFFFF;"><strong><span style="background-color:#006400;">روش ها</span></strong></span> در این مطالعه ۳۰ ورزشکار زن مبتلا به ناپایداری عملکردی مچ پا به‌صورت هدفمند انتخاب شده و به شکل تصادفی در سه گروه ۱۰‌نفره تمرینات تعادلی، تمرینات ترکیبی (عصبی‌عضلانی و ثبات‌دهنده) و گروه کنترل، قرار گرفتند. ابتدا میزان درد آزمودنی‌ها با آزمون دیداری درد (VAS) و ویژگی‌‌های عملکردی با آزمون جهش جانبی، آزمون جهش هشت لاتین و آزمون جهش سه‌‌گانه تک‌پا ارزیابی شد. برای اندازه‌‌گیری دامنه حرکتی دورسی فلکشن و پلانتار فلکشن نیز از گونیامتر استفاده شد. سپس گروه‌‌های تمرینی تعادلی و ترکیبی به مدت شش هفته (سه جلسه ۶۰ دقیقه‌‌ای در هفته) تمرینات خود را انجام دادند سپس بعد مداخله تمرینات اصلاحی و ترکیبی، پس‌آزمون به عمل آمد. از آزمون لون برای بررسی همگنی واریانس‌ها استفاده شد، آزمون تحلیل کوواریانس برای بررسی تغییرات بین‌گروهی، آزمون تعقیبی توکی برای بررسی تعیین محل تفاوت میانگین بین گروه‌ها و از آزمون تی همبسته برای بررسی تغییرات درون‌گروهی استفاده شد.<br> <span style="color:#FFFFFF;"><strong><span style="background-color:#006400;">یافته ها</span></strong></span> نتایج نشان داد که برنامه‌های تمرینی تعادلی و ترکیبی تأثیر معنی‌داری بر درد (۰/۰۳=P، ۰/۰۱=P)، متغیرهای عملکردی (۰/۰۱&ge;P) و دامنه حرکتی دورسی فلکشن (۰/۰۲=P=۰/۰۱،P) و پلانتارفلکشن مچ پا (۰/۰۱=P=۰/۰۲، P) دارد. در مقایسه دو برنامه تمرینی مشخص شد تأثیر تمرینات ترکیبی بر درد، ویژگی‌های عملکردی و دامنه حرکتی دورسی فلکشن آزمودنی‌ها بیشتر بوده است.<br> <span style="color:#FFFFFF;"><strong><span style="background-color:#006400;">نتیجه گیری</span></strong></span> با توجه به نتایج توصیه می‌شود در توان‌بخشی صحیح و به‌موقع افراد آسیب‌دیده از ناحیه مچ پا، از تمرینات تعادلی در کنار تمرینات ترکیبی برای بهبود درد، ویژگی‌های عملکردی و دامنه حرکتی استفاده شود.</div> <div style="text-align: justify;"><span style="color:#FFFFFF;"><strong><span style="background-color:#006400;">Objective:</span></strong></span> The aim of this study was to compare the effects of balance exercises and combined exercises (neuromuscular and stabilization exercises) on pain, function, and range of motion of female athletes with chronic ankle instability.<br> <span style="color:#FFFFFF;"><strong><span style="background-color:#006400;">Methods:</span></strong></span> Participants were 30 female athletes with chronic ankle instability selected using a convenience sampling technique and randomly assigned into three groups balance exercises (n=10), combined exercises (n=10) and control (n=10). The amount of pain was measured by the Visual Analog Scale (VAS). Functional characteristics were tested by side hop test, 8 hop test, single-leg triple hop test, and single-leg hop test. A goniometer was used to measure ankle dorsiflexion and plantar flexion range of motion. Both exercise groups performed their exercises for 6 weeks (3 sessions per week each for 60 minutes). After the intervention, they went under post-test assessment and their results were then compared. The Levene&#39;s test was used to test the homogeneity of variances in the pre-test phase, while Analysis of Covariance (ANCOVA) was used to examine the between-group changes, Tukey&#39;s post hoc test for determining the location of the difference between groups, and t-test for assessing the differences within groups.<br> <span style="color:#FFFFFF;"><strong><span style="background-color:#006400;">Results:</span></strong></span> Balance and combined exercises had a significant effect on the subjects &#39;pain (P=0.03 and 0.01), functional characteristics (P&le;0.01) and ankle dorsiflexion (P=0.01) and plantar flexion (P=0.01 and 0.02) range of motion. Comparing two exercise programs, it was found that the effect of combined exercises on pain, function and dorsiflexion range of motion of subjects was higher.<br> <span style="color:#FFFFFF;"><strong><span style="background-color:#006400;">Conclusion:</span></strong></span> It is recommended that for correct and timely rehabilitation of the athletes with ankle injury, balance exercises along with combined exercises should be used to reduce their pain, and improve function and range of motion.&nbsp;</div> تمرینات تعادلی, تمرینات عصبی – عضلانی, تمرینات ثبات دهنده, درد, ویژگی‌‌های عملکردی, دامنه حرکتی Balance exercises, Neuromuscular exercises, Stabilization exercises, Pain, Function, Range of motion 28 41 http://biomechanics.iauh.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-241-1&slc_lang=fa&sid=1 Fatemeh Haataamee فاطمه حاتمی Fatemeh.haataamee@yahoo.com 10031947532846001705 10031947532846001705 Yes Department of Corrective Exercise and Sport Injury, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Tehran South Branch, Islamic Azad University, Tehran, Iran. گروه آسیب شناسی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب، تهران، ایران. Seyed Sadrodin Shojaodin سید صدرالدین شجاع الدین 10031947532846001706 10031947532846001706 No Sport Biomechanics & Sport Injuries Department, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Kharazmi University, Tehran, Iran. گروه آسیب‌شناسی و بیومکانیک ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران.