fa اثر 8 هفته تمرینات منتخب تی‌آر‌ایکس بر شدّت درد و تعادل ایستا و پویای دختران غیر ورزشکار مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی تخصصي Special كاربردي Applicable <strong>هدف:</strong> پژوهش حاضر به بررسی تأثیر هشت هفته تمرینات تی‌آر‌ایکس بر میزان درد و تعادل ایستا و پویای دختران غیر ورزشکار مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی می‌پردازد.<br> <strong>روش‌ها</strong>: جامعه آماری تحقیق شامل دختران غیر ورزشکار مبتلا به کمردرد غیراختصاصی منطقه دو شهر شیراز باسابقه درد بیش از سه ماه بود که از بین آن‌ها به صورت در دسترس تعداد 30 نفر آزمودنی انتخاب شد و در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. برای اندازه‌گیری شاخص درد از معیار قیاسی دیداری درد (Visual Analog Scale؛ VAS) و تعادل ایستا و پویا از دستگاه تعادل سنج بایودکس استفاده شد. ابتدا پیش‌آزمون گرفته شد. سپس به مدت 8 هفته گروه تجربی تمرینات را انجام داده و گروه کنترل تمرینی انجام ندادند. پس از آن آزمون‌های مجدد انجام شد. متغیّرهای تحقیق در دو بخش آمار توصیفی و استنباطی در نرم‌افزار SPSS نسخه 20 مورد تجزیه‌وتحلیل قرار گرفت. آزمون شاپیرو ـ ویلک برای بررسی نرمال بودن داده‌ها و از آزمون تی زوجی برای مقایسه درون‌گروهی و از آزمون آنکوا با مدنظر قرار دادن پیش‌آزمون به‌ عنوان کووریت جهت مقایسه نتایج به ‌دست‌ آمده بین گروهی استفاده شد. سطح معناداری در سراسر تحقیق در سطح 95 درصد با آلفای کوچک‌تر و یا مساوی با 0/05 بود.<br> <strong>یافته‌ها:</strong>&nbsp;نتایج تحقیق نشان داد شدّت درد، تعادل ایستا و پویای گروه تمرینات تی‌آر‌ایکس در پس‌آزمون به‌طور معنی‌داری بهتر از پیش‌آزمون بود (0/05>p)، امّا شدّت درد، تعادل ایستا و پویای گروه کنترل در پیش‌آزمون و پس‌آزمون تفاوت معنی‌داری نداشت (0/05<p).<p).<br><br> <strong>نتیجه‌گیری:</strong> با توجّه به نتایج به‌دست‌آمده، پروتکل تمرینی تی‌آر‌ایکس که در این پژوهش استفاده شد باعث بهبود درد و تعادل ایستا و پویای دختران غیر ورزشکار مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی شده است.</p).<p).<br> <strong>Objective: </strong>The present study examines eight weeks of TRX training on the pain and suffering of non-athlete girls with chronic non-specific low back pain.<br> <strong>Methods:</strong> The statistical population of the study includes non-athlete girls with non-specific low back pain in the two cities of Shiraz with pain of more than three months. Among them, 30 participants were selected in two groups, experimental (15 people, age: 26.3&plusmn; 1.84 years, height: 160.11&plusmn; 5.43 cm, weight: 68.27&plusmn; 7.34 kg) and control (15 people, age: 26.74 &plusmn; 3.01 years, height: 160.4 &plusmn; 02/87 cm, weight: 66.1&plusmn;7.247 kg). To measure the amount of pain, the analogical visual analog scale of pain (VAS) and static and dynamic balance were used by Biodex switching device. First the pre-test was performed and then the experimental group performed the training protocol for 8 weeks and the control group did not perform the exercise and then retested. The research variables were analyzed in two sections of descriptive and inferential statistics in using SPSS software version 20. Shapiro-Wilk test was used for data normality and paired t-test was used for in-group comparison and ANCOVA test was used as a covariance to compare the data obtained from the research groups. Significance level was considered throughout the study at the level of 95% with alpha less than or equal to 0.05.<br> <strong>Results:</strong> The results showed that the difference between the pre-test and post-test scores on pain intensity, static and dynamic balance of TRX exercise group was significant (p<0.05), that is, the scores on the post-test were higher than those on the pre-test. However, the difference was not significant (p<0.05) regarding the control group.<br> <strong>Conclusion:</strong> According to the results of the present study, the TRX training protocol used in this study improved pain and static and dynamic balance of non-athlete girls with non-specific chronic low back pain. کمر درد, تی آر ایکس, درد, تعادل Back pain, TRX, Pain, Balance 34 48 http://biomechanics.iauh.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-339-1&slc_lang=fa&sid=1 Samira Gholizade سمیرا قلی زاده s.gholizadeh11@gmail.com 10031947532846002972 10031947532846002972 No Department of Sports Pathology and Corrective Movements, Faculty of Sports and Health Sciences, Shahid Beheshti University, Tehran, Iran. گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه شهید بهشتی، تهران، ایران Hoda Mozayani هدی مزینی hodamoz@gmail.com 10031947532846002973 10031947532846002973 Yes Department of Sports Pathology and Corrective Movements, Faculty of Sports and Health Sciences, Shahid Beheshti University, Tehran, Iran. گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه شهید بهشتی، تهران، ایران. Amirhosein Barati امیرحسین براتی ahbarati20@gmail.com 10031947532846002974 10031947532846002974 No Department of Sports Pathology and Corrective Movements, Faculty of Sports and Health Sciences, Shahid Beheshti University, Tehran, Iran. گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه شهید بهشتی، تهران، ایران Ataalah Barati عطاالله براتی ataalahbarati2810@gmail.com 10031947532846002975 10031947532846002975 No Department of Sports Pathology and Corrective Movements, Faculty of Sports and Health Sciences, Shahid Beheshti University, Tehran, Iran. گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه شهید بهشتی، تهران، ایران