fa مقایسه تأثیر و ماندگاری 8 هفته تمرینات اصلاحی مبتنی بر رویکرد ‌NASM‌ و رویکرد سهرمن بر پاسچر ‌سر به جلو و درد گردن کاربران موبایل در مردان جوان شهر تبریز عمومى General پژوهشي Research <strong>هدف:</strong> اختلال در کنترل وضعیت، مشکلات تنفسی، سردردهایی با منشأ گردنی، افزایش فشار روی عروق خونی و کاهش &rlm;جریان خون مهره‌ای به سمت مغز و ساقه مغز و کاهش ظرفیت تنفسی از عوارض ناهنجاری سر به جلو می‌باشد. لذا &rlm;هدف از این مطالعه مقایسه تأثیر و ماندگاری 8 هفته تمرینات اصلاحی مبتنی بر رویکرد &rlm;NASM&rlm; و رویکرد سهرمن بر &rlm;پاسچر سر به جلو و درد گردن کاربران موبایل در مردان جوان شهر تبریز است&rlm;.<br> <strong>روش‌ها: </strong>تحقیق نیمه&not;تجربی حاضر از نوع تحقیقات مداخله‌ای می‌باشد؛ و طرح تحقیق پیش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه کنترل &rlm;می‌باشد. تعداد 36 نفر در بازه سنی 20 تا 35 سال به ‌صورت غیر تصادفی هدف‌دار که دارای زاویه سر به جلو بالای 46 &rlm;درجه بودند، انتخاب شدند. برای اندازه‌گیری میزان زاویه سر به جلو از زاویه کرانیوورتبرال یا &rlm;CVA&rlm; استفاده شد. برای &rlm;کمی کردن میزان شدت درد در افراد مبتلا به درد گردن از مقیاس دیداری درد (&rlm;Visual Analyis Scale&rlm;)، استفاده &rlm;شد. از تحلیل واریانس دو سویه و آزمون‌های تعقیبی بونفرونی در سطح معناداری 0/05&ge;&rlm;p&rlm; انجام شد.&rlm;<br> <strong>یافته‌ها: </strong>نتابج تحقیق نشان داد که هر دو برنامه تمرینی بر پاسچر سر به جلو و درد این افراد، تأثیر مثبتی داشتند (0/001=&rlm;p&rlm;).&nbsp; &rlm;همچنین نتایج تحقیق نشان داد که بعد از 3 ماه دوره پیگیری، همچنان میزان اثرگذاری تمرینات معنی‌دار بود &rlm;&rlm;(0/001=&rlm;p&rlm;). &rlm;<br> <strong>نتیجه‌گیری: </strong>نتایج تحقیق نشان داد که هر دو برنامه تمرینی تأثیر معنی دار و ماندگاری طولانی مدتی روی پاسچر سر به جلو و درد &rlm;داشتند. بنابراین استفاده هر یک از این تمرینات را بر بهبود پاسچر سر به جلو و درد افراد دارای ناهنجاری پاسچر سر به &rlm;جلو توصیه می‌شود&rlm;. <strong>Objective: </strong>Impaired posture control, breathing problems, headaches of neck origin, increased pressure on &lrm;blood vessels, decreased vertebral blood flow to the brain and brain stem, and decreased &lrm;breathing capacity are some of the side effects of head forward malformation. Therefore, the &lrm;purpose of this study is to compare the effect and durability of 8 weeks of corrective exercises &lrm;based on the NASM approach and the Sahrman approach on forward head posture and neck pain &lrm;in mobile phone users in young men of Tabriz city&lrm;.<br> <strong>Methods: </strong>The present semi-experimental research is an intervention research; And the research design is &lrm;pre-test and post-test with control group. 36 people in the age range of 20 to 35 years were &lrm;selected in a targeted non-random way with a forward head angle above 46 degrees. The &lrm;craniovertebral angle or CVA was used to measure the forward head angle. To quantify the &lrm;intensity of pain in people with neck pain, the Visual Analysis Scale was used. Two-way &lrm;analysis of variance and Bonferroni post hoc tests were performed at a significance level of &lrm;p&ge;0.05&lrm;.<br> <strong>Results: </strong>The results of the research showed that both training programs had a positive effect on forward &lrm;head posture and neck pain of these people (p=0.001). Also, the results of the research showed &lrm;that after 3 months of the follow-up period, the effectiveness of the exercises was still &lrm;significant (p=0.001).&lrm;<br> <strong>Conclusion: </strong>The results of the research showed that both training programs had a significant and long-&lrm;lasting effect on forward head posture and neck pain. Therefore, the use of each of these &lrm;exercises is recommended to improve forward head posture and neck pain in people with &lrm;forward head posture abnormalities&lrm;. تمرینات ‌NASM‌, تمرینات سهرمن, پاسچر سر به جلو, درد گردن, کاربران موبایل NASM exercises, Sahrman exercises, Forward head posture, Neck pain, Mobile users 168 184 http://biomechanics.iauh.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-352-1&slc_lang=fa&sid=1 Shahriar Bakshian شهریار بخشیان 10031947532846003055 10031947532846003055 Yes Department of Sports Pathology and Corrective Movements, Nonprofit Shams Institute of Science and Technology, Tabriz, Iran. گروه حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی، مؤسسه غیر انتفاعی علم و فناوری شمس، تبریز، ایران‌. Mohammad Taghi Aghdasi محمد تقی اقدسی 10031947532846003056 10031947532846003056 No Department of Motor Behavior, Tabriz University, Tabriz, Iran. گروه رفتار حرکتی، دانشکده علوم‌تربیتی و روانشناسی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران‌.