fa تأثیر برنامه‌ تمرینی گرم‌کردن فیفا 11+ کودکان بر پیشگیری از آسیب اندام‌تحتانی و عملکرد بازیکنان فوتبال (مقاله مروری سیستماتیک) عمومى General پژوهشي Research <div style="text-align: justify;"><strong>هدف</strong> فوتبال یکی از ورزش‌هایی است که بیشترین خطر آسیب را دارد، به‌طوری‌که صدمات در کودکان حدود 3 درصد در سال و آسیب‌های جدی تنها 69/0 درصد در سال اتفاق می‌افتد. هدف از این بررسی سیستماتیک، بررسی تأثیر برنامه فیفا 11+ کودکان و نوجوانان در پیشگیری از آسیب و بهبود عملکرد بازیکنان فوتبال در سنین قبل از نوجوانی بود.<br> <strong>روش‌ها </strong>در این پژوهش مروری تلاش شد تحقیقات انجام شده در زمینه موضوع پژوهش در سال‌های 2016 تا 2022 جمع‌آوری شود. برای شناسایی تحقیقات از پایگاه‌های اطلاعاتی اسکوپوس، گوگل اسکالر، پاب مد، ساینس دایرکت و مگیران استفاده شد و از کلیدواژه‌های فیفا 11+ کودکان، پیشگیری، کودکان، آسیب، اندام‌تحتانی، فوتبال، عملکرد و رباط صلیبی قدامی استفاده گردید.<br> <strong>یافته‌ها </strong>با توجه به روش جستجو 30 مقاله یافت شد که با توجه به معیار ورود و خروج 13 مقاله بررسی نهایی شدند و وارد این مطالعه شدند. تمرینات فیفا 11+ کودکان باعث کاهش آسیب به‌ویژه در اندام‌تحتانی می‌شوند و در کاهش هزینه‌های درمان نیز نقش مؤثری داشته است به‌علاوه فاکتورهای آمادگی‌جسمانی مانند تعادل، فعالیت‌های پرشی و قدرت ایزوتونیک اندام‌تحتانی و حسی‌عمقی&nbsp; مفصل زانو را بهبود می‌بخشد.<br> <strong>نتیجه‌گیری </strong>تحقیقات به نقش ویژه برنامه‌تمرینی گرم‌کردن فیفا 11+ کودکان در جلوگیری از آسیب‌های اندام‌تحتانی و بهبود عملکرد به‌خصوص اگر برای مدت طولانی اجرا شود یا با جلسات تمرین بیشتر در هر هفته اجرا شود اشاره دارد. بنابراین استفاده از این برنامه‌تمرینی برای فوتبالیست‌های زیر 14 سال ضروری به نظر می‌رسد.</div> <div style="text-align: justify;"><strong>Objective </strong>TFootball is one of the sports with the highest risk of injury, with children suffering injuries at a rate of approximately 3% yearly and major injuries at a rate of approximately 0.69%. The aim of this systematic review is to examine the effects of the FIFA 11+ Kids program on injury prevention and performance improvement in preadolescent soccer players.<br> <strong>Methods </strong>This review aims to gather research conducted between 2016 and 2022 pertaining to the subject of research. The present investigation uses Scopus, Google Scholar, PubMed, and Science Direct databases to perform a comprehensive search for pertinent research. The search is conducted using keywords including FIFA 11+ Kids, prevention, children, injury, lower limb, performance, and anterior cruciate ligament.<br> <strong>Results </strong>Thirty publications were retrieved using the search strategy, and thirteen were chosen for finalization and inclusion in this study based on the criteria for inclusion and exclusion. The implementation of FIFA 11+ Kids exercises in children has been shown to enhance physical fitness components such as balance, jumping activities, lower limb isokinetic strength, and knee joint proprioception. Furthermore, these exercises have been found to mitigate injuries, particularly in the lower limb, and significantly decrease associated treatment expenses.<br> <strong>Conclusion </strong>Research indicates that the FIFA 11+ Kids warm-up training program plays a unique role in preventing lower limb injuries and improving performance, particularly if performed over an extended duration or with more training sessions per week. Therefore, it is imperative to implement this training program for football players under 14 years of age.</div> فیفا 11+ کودکان, پیشگیری از آسیب, فوتبال, اندام‌تحتانی, کودکان FIFA 11+ Kids, Prevention, Lower limb, Performance improvement, Preadolescent 2 15 http://biomechanics.iauh.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-373-1&slc_lang=fa&sid=1 Adeleh Eslami عادله اسلامی 10031947532846003264 10031947532846003264 Yes Department of Sport Injuries and Corrective Exercises, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Bahonar University, Kerman, Iran. گروه آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید باهنر کرمان، کرمان، ایران. Mansour Sahebozamani منصور صاحب الزمانی 10031947532846003265 10031947532846003265 No Department of Sport Injuries and Corrective Exercises, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Bahonar University, Kerman, Iran. گروه آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید باهنر کرمان، کرمان، ایران. Saeid Bahiraei سعید بحیرایی 10031947532846003266 10031947532846003266 No Department of Sport Injuries and Corrective Exercises, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Bahonar University, Kerman, Iran. گروه آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید باهنر کرمان، کرمان، ایران.