fa تأثیر 8 هفته تمرینات اصلاحی با رویکرد NASM بر اختلالات حرکتی، لوردوز کمری و زانوی ضربدری دختران 12-15 سال تخصصي Special پژوهشي Research <div style="text-align: justify;"><strong>هدف</strong> هدف از این مطالعه، تعیین تأثیر 8 هفته تمرینات اصلاحی با رویکرد NASM بر اختلالات حرکتی، لوردوز کمری و زانوی ضربدری دختران 12-15 سال بود.<br> <strong>روش‌ها </strong>تعداد 45 نوجوان دختر به‌صورت در دسترس به سه گروه اختلال حرکتی (15 نفر)، گروه لوردوز کمری (15 نفر) و گروه زانوی ضربدری (15 نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرینی اصلاحی با رویکرد NASM شامل 24 جلسه به مدت 8 هفته و تواتر 3 جلسه در هفته بود. ابزار اندازه‌گیری ناهنجاری‌ها شامل خط کش منعطف، کولیس، گونیامتر و فرم نمره دهی رویکرد NASM بود. از روش‌های آماری t وابسته و یو من ویتنی در سطح معناداری 0/05 > p جهت آنالیز داده‌ها استفاده شد.<br> <strong>یافته‌ها </strong>12نتایج نشان داد انجام 8 هفته تمرینات اصلاحی با رویکرد NASM در کاهش اختلالات حرکتی از نمای قدامی شامل صاف شدن کف‌پای راست (0/02=p)، حرکت به داخل زانوی راست (0/01=p) و چپ (0/03=p)، از نمای جانبی شامل گودشدن کمر (0/01=p) و از نمای خلفی بر صاف شدن کف پا (0/01=p)، انتقال نامتقارن وزن به راست (0/01=p) و چپ (0/02=p) تأثیر معناداری داشت. همچنین این تمرینات باعث بهبودی معنا‌داری بر زاویه لوردوز کمری (0/011=p) و زاویه Q(0/032 = p) داشته است، ولی تأثیر معنا‌داری بر فاصله قوزک‌های داخلی نداشت (0/086=p).<p).<br><br> <strong>نتیجه‌گیری </strong>بنابراین با توجه به نتایج تحقیق حاضر پیشنهاد می‌شود از برنامه تمرینی اصلاحی با رویکرد NASM در جهت پیشگیری و کاهش اختلالات حرکتی، اصلاح زانوی ضربدری و لوردوز کمری استفاده شود.</p).<br></div> <div style="text-align: justify;"><strong>Objective </strong>The purpose of this study was to determine the effect of 8 weeks of corrective exercises with the NASM approach on movement disorders, lumbar lordosis, and genu valgum in 12&ndash;15-year-old girls.<br> <strong>Methods </strong>Forty-five teenage girls were divided into three groups, including a movement disorder group (N=15), a lumbar lordosis group (N=15), and a genu valgum group (N=15). The corrective exercises program with the NASM approach included 24 sessions over 8 weeks with a frequency of 3 sessions per week. A flexible ruler, caliper, goniometer, and the scoring form of the NASM approach were used to measure variables. Dependent t-tests and Mann-Whitney U tests were used to analyze the data at a significance level of p<0.05.<br> <strong>Results </strong>The results showed that performing 8 weeks of corrective exercises with the NASM approach reduced movement disorders from the anterior view, including flattening of the right foot (p = 0.02), inward movement of the right (p = 0.01) and left (p = 0.03) knees, and from the lateral view, it included low back arches (p = 0.01). Additionally, from the posterior view, flattening of the feet (p = 0.01) and asymmetrical weight shifting to the right (p = 0.01) and left (p = 0.02) showed significant improvement. Furthermore, these exercises had a significant effect on the lumbar lordosis angle (p = 0.011) and Q angle (p = 0.032), but did not produce a substantial effect on the medial malleolus distance (p = 0.086).<br> <strong>Conclusion</strong> According to the results of the present research, it is suggested to use a corrective exercise program with the NASM approach to prevent and reduce movement disorders, and correct genu valgum and lumbar lordosis.</div> تمرینات اصلاحی, اختلالات حرکتی, NASM, لوردوز کمری, زانوی ضربدری Corrective exercises, Movement disorders, NASM, Lumbar lordosis, Genu Valgum 2 16 http://biomechanics.iauh.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-397-1&slc_lang=fa&sid=1 Arefeh Samadi عارفه صمدی 10031947532846004261 0009-0000-3801-9768 No Faculty of Humanities, University College of Omran_Toseeh, Hamedan, Iran. دانشکده علوم انسانی، موسسه آموزش عالی عمران و توسعه، همدان، ایران. Behrouz Hajilou بهروز حاجیلو 10031947532846004262 10031947532846004262 Yes The Organization for Educational Research and Planning, Tehran, Iran. سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی، تهران، ایران.