fa مقایسه تأثیر تمرینات عملکردی (در خانه) و پیلاتس در میزان ترس از سقوط زنان سالمند با و بدون سابقه افتادن عمومى General پژوهشي Research <p dir="rtl" style="text-align:justify"><strong>هدف</strong> ترس از سقوط به عنوان یک مشکل شایع و اساسی در سالمند شناخته شده است. لذا هدف از این پژوهش مقایسه تأثیر تمرینات عملکردی (در خانه) و پیلاتس در میزان ترس از سقوط زنان سالمند با و بدن سابقه افتادن بود.د.<br> <strong>روش‌ها</strong> تعداد 40 زن سالمند با دامنه سنی 70-80 سال به‌طور تصادفی در چهار گروه تمرین عملکردی (در خانه) با سابقه افتادن، تمرین عملکردی (در خانه) بدون سابقه افتادن، تمرین پیلاتس با سابقه افتادن و تمرین پیلاتس بدون سابقه افتادن قرار گرفتند. مداخله شامل دو برنامه 12 هفته‌ای پیلاتس و 8 هفته‌ای تمرینات عملکردی بود. سابقه افتادن برای زنان سالمند با سابقه افتادن طی یک سال تعین شد. ارزیابی ترس از سقوط با استفاده از پرسش‌نامه بین‌المللی کارآمدی افتادن انجام شد. تجزیه‌وتحلیل آماری داده‌ها با استفاده از آزمون کوواریانس تک متغیر برای مقایسه نتایج بین گروهی و تی زوجی برای مقایسه نتایج درون‌گروهی استفاده شد. تجزیه تحلیل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار Spss نسخه 23 انجام شد.<br> <strong>یافته‌ها</strong> یافته‌ها مقایسه بین گروهی نتایج تفاوت معنی‌داری بین تمرینات پیلاتس و عملکردی را در ترس از سقوط زنان با و بدون سابقه افتادن را نشان داد (p=0.001). ترس از سقوط بعد از هشت هفته انجام تمرینات پیلاتس و عملکردی در مرحله پس‌آزمون کاهش معنی‌داری در گروه تمرین عملکردی با سابقه افتادن (p=0.005) و همچنین در گروه‌های تمرینات پیلاتس با و بدون سابقه افتادن و تمرین عملکردی بدون سابقه افتادن زنان سالمند داشت (p=0.001).<br> <strong>نتیجه‌گیری</strong> اثرات هشت هفته تمرینات پیلاتس و عملکردی می‌تواند ترس از سقوط را در زنان سالمند با و بدون سابقه افتادن کاهش دهد. آزمایش‌های بیشتر با مدت طولانی‌تر برای تعیین اثربخشی پیلاتس در پیشگیری از زمین خوردن ضروری است.</p> <div style="text-align: justify;"><strong>Objective </strong>Fear of falling is a common and serious concern among the elderly. This study aimed to compare the effects of home-based functional exercises and Pilates on the level of fear of falling in elderly women with and without a history of falls.<br> <strong>Methods </strong>Forty elderly women aged 70 to 80 were randomly assigned to four groups: (1) home-based functional exercise with a history of falls, (2) home-based functional exercise without a history of falls, (3) Pilates exercise with a history of falls, and (4) Pilates exercise without a history of falls. The interventions included a 12-week Pilates program and an 8-week functional exercise program. A history of falls was determined based on incidents reported within the past year. Fear of falling was assessed using the International Fall Complications Questionnaire. Data were analyzed using univariate ANCOVA for between-group comparisons and paired t-tests for within-group comparisons, conducted with SPSS version 23.<br> <strong>Results </strong>Between-group comparisons revealed significant differences in fear of falling between the Pilates and functional exercise groups, in both participants with and without a history of falls (p = 0.001). Post-intervention analysis showed a significant reduction in fear of falling after eight weeks in the functional exercise group with a history of falls (p = 0.005), as well as in the Pilates groups and the functional exercise group without a history of falls (p = 0.001).<br> <strong>Conclusion</strong>Both Pilates and home-based functional exercises significantly reduced fear of falling in elderly women, regardless of fall history. Further studies with longer durations are recommended to better assess the preventive role of Pilates in reducing fall risk.</div> تمرینات عملکردی (در خانه), پیلاتس, ترس از سقوط, زنان سالمند Home-based functional exercises, Pilates, Fear of falling, Elderly women 148 160 http://biomechanics.iauh.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-421-1&slc_lang=fa&sid=1 Masoumeh Aghlmand معصومه عقل مند 10031947532846004958 0009-0008-5605-7424 No Department of Motor Behavior, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Central Tehran Branch, Islamic Azad University, Tehran, Iran. گروه رفتار حرکتی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، واحد تهران مرکزی، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران. Najmeh A Shojaeian نجمه السادات شجاعیان 10031947532846004959 10031947532846004959 Yes Department of Motor Behavior, Faculty of Humanities, Bojnourd Branch, Islamic Azad University, North Khorasan, Iran. گروه رفتار حرکتی، دانشکده علوم انسانی، واحد بجنورد، دانشگاه آزاد اسلامی، خراسان شمالی، ایران. Negar Arazeshi نگار ارازشی 10031947532846004960 10031947532846004960 No Department of Motor Behavior, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Central Tehran Branch, Islamic Azad University, Tehran, Iran. گروه رفتار حرکتی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، واحد تهران مرکزی، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران. Keyvan Melanoruzi کیوان ملانوروزی 10031947532846004961 10031947532846004961 No Department of Motor Behavior, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Central Tehran Branch, Islamic Azad University, Tehran, Iran. گروه رفتار حرکتی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، واحد تهران مرکزی، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران.