fa اثرات حاد پروتکل‌های گرم‌کردن مبتنی بر تقویت عملکرد پس‌فعال‌سازی (PAPE) بر کینماتیک مفصل زانو و عملکرد پرش عمودی کانترموومنت در دانشجویان مرد تربیت بدنی تخصصي Special پژوهشي Research <p dir="rtl" style="text-align:justify"><strong>هدف</strong> ین مطالعه به بررسی اثرات حاد پروتکل‌های گرم‌کردن مبتنی بر تقویت عملکرد پس‌فعال‌سازی (PAPE) شامل گرم‌کردن مقاومتی و گرم‌کردن ترکیبی بر کینماتیک مفصل زانو و عملکرد پرش عمودی کانترموومنت (CMJ) در دانشجویان مرد تربیت بدنی پرداخت.<br> <strong>روش‌ها</strong> این پژوهش نیمه‌تجربی با طرح متقاطع و اندازه‌گیری‌های تکراری انجام شد. تعداد 20 دانشجوی مرد تربیت بدنی (سن: 2&plusmn;21 سال، قد: 5&plusmn;176 سانتی‌متر، جرم بدن: 5&plusmn;70 کیلوگرم و سابقه ورزشی: 2/2&plusmn;8 سال) به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شدند. هر شرکت‌کننده در سه جلسه جداگانه و غیرمتوالی، سه شرایط گرم‌کردن شامل گرم‌کردن عمومی، گرم‌کردن مقاومتی و گرم‌کردن ترکیبی را اجرا کرد. ترتیب اجرای شرایط به‌صورت متوازن تعیین شد. پس از هر پروتکل و یک دوره بازیابی دو دقیقه‌ای، آزمودنی‌ها پرش عمودی کانترموومنت را انجام دادند. داده‌های کینماتیکی سه‌بعدی با استفاده از سیستم شش دوربینه Motion Analysis Raptor-H با نرخ نمونه‌برداری 200 هرتز جمع‌آوری شد. متغیرهای مورد بررسی شامل ارتفاع پرش، حداکثر فلکشن زانو پیش از جدا شدن از زمین و هنگام فرود، و حداکثر سرعت زاویه‌ای زانو در فازهای اکسنتریک و کانسنتریک بود. داده‌ها با استفاده از تحلیل واریانس با اندازه‌گیری‌های تکراری و آزمون تعقیبی بونفرونی تحلیل شدند.<br> <strong>یافته‌ها</strong> هر دو پروتکل گرم‌کردن مقاومتی و ترکیبی در مقایسه با گرم‌کردن عمومی موجب افزایش معنادار ارتفاع پرش، فلکشن زانو و سرعت زاویه‌ای زانو شدند (0.001=p). اگرچه پروتکل ترکیبی در برخی متغیرها مقادیر عددی بیشتری ایجاد کرد، اما تفاوت معناداری بین دو پروتکل مبتنی بر PAPE مشاهده نشد (0.05<p).<br> <strong>نتیجه‌گیری</strong> پروتکل‌های گرم‌کردن مبتنی بر PAPE موجب بهبود حاد عملکرد پرش کانترموومنت و برخی ویژگی‌های کینماتیکی مفصل زانو شدند. این پروتکل‌ها در صورت انتخاب مناسب بار تمرینی و زمان بازیابی کافی، می‌توانند به‌عنوان بخشی از برنامه آماده‌سازی پیش از فعالیت‌های انفجاری مورد استفاده قرار گیرند.</p> <div style="text-align: justify;"><strong>Objective </strong>This study investigated the acute effects of resistance-based and combined post-activation performance enhancement (PAPE) warm-up protocols on knee joint kinematics and countermovement jump (CMJ) performance in male physical education students.<br> <strong>Methods </strong>This quasi-experimental study used a repeated-measures crossover design. Twenty male physical education students (age: 21 &plusmn; 2.00 years; height: 176 &plusmn; 5 cm; body mass: 70 &plusmn; 5 kg; sport experience: 8 &plusmn; 2.2 years) were recruited by convenience sampling. Each participant completed three warm-up conditions in separate, non-consecutive sessions: general warm-up, resistance warm-up, and combined warm-up. The order of conditions was counterbalanced. After each protocol and a 2-min recovery period, participants performed the CMJ. Three-dimensional kinematic data were collected using a six-camera Motion Analysis Raptor-H system sampling at 200 Hz. Outcome variables included jump height, peak knee flexion before take-off and during landing, and peak knee angular velocity during eccentric and concentric phases. Data were analyzed using repeated-measures analysis of variance with Bonferroni-adjusted post hoc comparisons.<br> <strong>Results </strong>Both resistance and combined warm-up protocols significantly increased jump height, knee flexion, and knee angular velocity compared with the general warm-up condition (p = 0.001). Although the combined protocol produced higher numerical values for several outcomes, no statistically significant differences were observed between the two PAPE-based protocols (p > 0.05).<br> <strong>Conclusion</strong> PAPE-based warm-up protocols acutely improved CMJ performance and selected knee joint kinematic characteristics. These protocols may be useful as part of pre-activity preparation for explosive tasks when implemented with appropriate load selection and recovery time.</div> تقویت عملکرد پس‌فعال‌سازی, قدرت عضلانی, بیومکانیک, تمرین مقاومتی, پرش عمودی کانترموومنت Post-activation performance enhancement, Muscle strength, Biomechanics, Resistance exercise, Countermovement jump 384 393 http://biomechanics.iauh.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-498-1&slc_lang=fa&sid=1 MMohammadtaghiammad Taghi Amiri-khorasani محمد تقی امیری خراسانی 10031947532846005699 10031947532846005699 Yes Department of Sports Biomechanics, Sport Sciences Research Institute, Tehran, Iran. گروه بیومکانیک ورزشی، پژوهشگاه علوم ورزشی، تهران، ایران. Fariborz Mohammadi pour فریبرز محمدی پور 10031947532846005700 10031947532846005700 No Department of Sports Biomechanics, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Bahonar University of Kerman, Kerman, Iran. گروه بیومکانیک ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه شهید باهنر کرمان، کرمان، ایران. Ahmad Shokrollahi احمد شکرالهی 10031947532846005701 10031947532846005701 No Department of Sports Biomechanics, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Bahonar University of Kerman, Kerman, Iran. گروه بیومکانیک ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه شهید باهنر کرمان، کرمان، ایران. Ali Amiri khorasani علی امیری خراسانی 10031947532846005702 10031947532846005702 No Department of Sports Biomechanics, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Bahonar University of Kerman, Kerman, Iran. گروه بیومکانیک ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه شهید باهنر کرمان، کرمان، ایران.