1- گروه بیومکانیک ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد تهران مرکزی، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران.
2- گروه بیومکانیک و آسیبشناسی ورزشی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران.
چکیده: (3037 مشاهده)
هدف: ضربه پای مستقیم یکی از کاربردیترین تکنیکها در کسب امتیاز در ورزش جیتکاندو به دو عامل قدرت ضربه و حفظ تعادل حین و بعد از اجرای مهارت وابسته است. هدف از انجام این پژوهش، تأثیر و ماندگاری هشت هفته تمرین ناحیه ثبات مرکزی بر تعادل و نیروی ضربه پای مستقیم جیتکاندو (ووشو) کاران نخبه مرد جوان بود.
روش ها: 24 جیتکاندوکار با میانگین و انحراف استاندارد سن 0/47± 26/95 سال و جرم 7/83±70/33 کیلوگرم به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند و گروه آزمایش علاوه بر تمرینات عادی به مدت هشت هفته تمرین ناحیه ثبات مرکزی را انجام دادند. تعادل ایستا، پویا و نیروی ضربه پای مستقیم هر دو گروه در سه مرحله پیش، پس از هشت هفته تمرین و پس از چهار هفته بیتمرینی اندازهگیری شد.
یافته ها: یافتهها نشان داد که تمرین ناحیه ثبات مرکزی بر تعادل ایستا و پویا تأثیرگذار و ماندگار و بر نیروی ضربه پای مستقیم تأثیرگذار است.
نتیجه گیری: به نظر میرسد تمرین ناحیه ثبات مرکزی با تقویت عضلات ناحیه مرکزی بدن و بهبود عملکرد سیستم عصبیعضلانی موجب تعدیل جابهجایی مرکز ثقل خارج از سطح اتکا و کاهش نوسانات آن و درنتیجه بهبود عملکرد تعادلی فرد و افزایش نیروی ضربه پای مستقیم میشود.
نوع مطالعه:
پژوهشي |
موضوع مقاله:
تخصصي دریافت: 1399/4/1 | پذیرش: 1399/4/7 | انتشار: 1399/6/11