هدف پژوهش حاضر باهدف بررسی تأثیر تمرینات عصبی - عضلانی بر تعادل، حرکت عملکردی، حس عمقی زانو و مچ پا تکواندوکاران دختر ۱۵ تا ۱۸ سال انجام شد.
روش‌ها در این مطالعه ۳۰ تکواندوکار ۱۵ تا ۱۸ سال انتخاب شده و به‌صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی قرار گرفتند. به‌منظور بررسی اثر برنامه تمرینی، قبل و پس از تمرین آزمون‌های مربوط به تعادل ایستا و پویا (با آزمون‌های لک‌لک و وای) و حرکات عملکردی با آزمون غربالگری (FMS) مورد ارزیابی قرار گرفت.
یافته‌ها نتایج این مطالعه نشان‌دهنده اثر معنی‌دار اعمال برنامه تمرینی بر بهبود تعادل ایستا (۰/۰۰۱=p)، تعادل پویا (۰/۰۰۱=p)، حرکت عملکردی (۰/۰۰۱=p)، حس عمقی زانو (۰/۰۰۱=p) و مچ پا (۰/۰۰۱=p)، بود.
نتیجه‌گیری به‌صورت کلی نتایج مطالعه حاضر نشان‌دهنده اثر استفاده از تمرینات عصبی - عضلانی بر بهبود تعادل ایستا و پویا، حرکت عملکردی، حس عمقی زانو و مچ پا ورزشکاران دختر رشته تکواندو بوده است. بر این ‌اساس استفاده از این برنامه تمرینی به مربیان و ورزشکاران این رشته ورزشی جهت کاهش خطر ایجاد آسیب و نیز ارتقای سطح عملکرد ورزشی پیشنهاد می‌شود.