TY - JOUR T1 - Comparison the Effect of Eight Weeks Pyramid Resistance Training With two Patterns on Bio-motor Ability and Anthropometrical in Wrestlers TT - مقایسه اثر هشت هفته تمرین مقاومتی با دو الگوی باردهی هرمی بر شاخص‌های زیست حرکتی و آنتروپومتریک کشتی‌گیران JF - iauh-biomech JO - iauh-biomech VL - 6 IS - 2 UR - http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-220-fa.html Y1 - 2020 SP - 110 EP - 121 KW - Resistance training KW - Physical fitness KW - Body Mass Index N2 - هدف: ورزش کشتی یک فعالیت قدرتی سرعتی است و در آن انجام تمرینات مقاومتی برای بهبود عملکرد ورزشکار ضروری است. هدف از انجام این پژوهش، بررسی مقایسه تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی هرمی ساده و معکوس بر شاخص‌‌های زیست حرکتی، آنتروپومتریک و نیمرخ مهارتی کشتی‌گیران آزادکار بود. روش ها: در این مطالعه نیمه‌تجربی، 24 کشتی‌گیر آزادکار مرد به صورت تصادفی در دو گروه تمرین مقاومتی هرمی ساده (دوازده نفر) و تمرین مقاومتی هرمی معکوس (دوازده نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین مقاومتی هرمی ساده و معکوس شامل هشت هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقیقه انجام شد. پیش از شروع و پس از پایان دوره تمرین، شاخص‌‌های زیست حرکتی و آنتروپومتریک جمع‌آوری شد. برای مقایسه میانگین‌‌های درون‌گروهی و بین‌گروهی از روش آماری تی استودنت و تی مستقل استفاده شد و نتایج در سطح معناداری 0/05>P آزمایش شدند. یافته ها: این تمرین منجر به تغییرات معنا‌‌داری در متغیرهای وزن بدن، نمایه توده بدن، درصد چربی بدن، قدرت بیشینه در هر دو الگوی هرمی ساده و معکوس شد (0/05>P). توان بی‌هوازی، قدرت انفجاری و استقامت عضلانی در هر دو الگوی هرمی ساده و معکوس افزایش معناداری یافت. تغییرات میانگین‌های بین‌گروهی در متغیر وزن، نمایه توده بدن و استقامت عضلانی در بین دو گروه آزمایش تفاوت معنا‌دار دارد (0/05>P). نتیجه گیری: تمرینات مقاومتی با دو الگوی هرمی ساده و معکوس منجر به کاهش معنادار وزن، نمایه توده بدن، درصد چربی بدن و بهبود نیمرخ مهارتی و شاخص‌‌های زیست حرکتی شد. به طور خلاصه ممکن است استفاده کردن از هر دو نوع تمرین اثر مثبتی بر شاخص‌‌های عملکردی کشتی‌گیران داشته باشد. M3 10.32598/biomechanics.6.2.3 ER -