دوره 1، شماره 1 - ( تابستان 1394 )                   جلد 1 شماره 1 صفحات 45-51 | برگشت به فهرست نسخه ها


XML English Abstract Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Rashedi H, Jafarnezhadgero A A, Farokhroo N. The Effect of Ratio of Contraction to Relaxation Durations in PNF Exercises on the Muscle Strength and Range of Motion of Hip Joint. J Sport Biomech. 2015; 1 (1) :45-51
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-107-fa.html
راشدی حسین، جعفرنژادگرو امیرعلی، فرخ رو ناصر. تأثیر مدت زمان انقباض و استراحت در تمرینات PNF بر دامنه حرکتی و قدرت عضلات اکستنسور ران. مجله بیومکانیک ورزشی. 1394; 1 (1) :45-51

URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-107-fa.html


گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد همدان، همدان، ایران.
چکیده:   (1468 مشاهده)

هدف: هدف پژوهش حاضر مقایسه اثر شش هفته تمرینات PNF با سه میزان متفاوت انقباض-استرحت بر دامنه حرکتی فعال و قدرت عضلات اکستنسور ران بود.

روش­­ها: تعداد 39 دانش‌آموز پسر (سن:2/1± 13 سال؛ جرم: 8/9±55 کیلوگرم؛ قد: 2/15±159 سانتی­متر) به سه گروه تقسیم شدند. هر یک از گروه­ها به مدت شش هفته به تمرین­های PNF با زمان­های متفاوت انقباض و استراحت پرداختند. نسبت زمان انقباض به استراحت در گروه­های I، II و III به ترتیب 1، 2 و 3 در نظر گرفته شد. قبل و بعد از تمرین دامنه­ حرکتی مفصل ران و قدرت عضلات اکستنسورهای ران به ترتیب توسط شیب­سنج (طی آزمون بالا آوردن مستقیم پا) و دینامومتر اندازه­گیری شدند. برای تجزیه و تحلیل آماری از تست تی­ همبسته و آنالیز واریانس یک­سویه با (0/05>p) استفاده شد.

یافته­ ها: میزان قدرت عضلات اکستنسور ران و دامنه حرکتی در هر سه گروه بعد از دوره تمرینی افزایش معناداری پیدا کرد. مقدار افزایش قدرت در گروه I،  IIو III به ترتیب برابر؛ kgkg4 و kg7 بود. همچنین افزایش انعطاف­پذیری ران در گروه I، II و III به ترتیب برابر 15 درجه، 8 درجه و 12 درجه بود. مقدار افزایش این دو متغیر در هر سه گروه مشابه بود.

نتیجه­ گیری: نسبت­های متفاوت زمان انقباض به استراحت 1، 2 و 3 تفاوتی در نتیجه افزایش قدرت عضلانی و دامنه حرکتی مفصل ران را نشان نداد.

متن کامل [PDF 326 kb]   (605 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: تخصصي
دریافت: ۱۳۹۴/۲/۲۲ | پذیرش: ۱۳۹۴/۶/۲۴ | انتشار: ۱۳۹۵/۶/۲۷

ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما:
کد امنیتی را در کادر بنویسید

ارسال پیام به نویسنده مسئول


کلیه حقوق این وب سایت متعلق به فصلنامه بیومکانیک ورزشی می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2015 All Rights Reserved | Journal of Sport Biomechanics

Designed & Developed by : Yektaweb