دوره 6، شماره 2 - ( 6-1399 )
جلد 6 شماره 2 صفحات 121-110 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Omidbakhsh G A, Fathi M, Hejazi K. Comparison the Effect of Eight Weeks Pyramid Resistance Training With two Patterns on Bio-motor Ability and Anthropometrical in Wrestlers. J Sport Biomech 2020; 6 (2) :110-121
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-220-fa.html
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-220-fa.html
امیدبخش غدیرعلی، فتحی مهرداد، حجازی کیوان. مقایسه اثر هشت هفته تمرین مقاومتی با دو الگوی باردهی هرمی بر شاخصهای زیست حرکتی و آنتروپومتریک کشتی‌گیران. مجله بیومکانیک ورزشی. 1399; 6 (2) :110-121
غدیرعلی امیدبخش1 
، مهرداد فتحی* 
2، کیوان حجازی3
، مهرداد فتحی* 2، کیوان حجازی3
1- گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم انسانی، واحد بجنورد، دانشگاه آزاد اسلامی، بجنورد، ایران.
2- گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران.
3- گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران.
2- گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران.
3- گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران.
چکیده: (2494 مشاهده)
هدف: ورزش کشتی یک فعالیت قدرتی سرعتی است و در آن انجام تمرینات مقاومتی برای بهبود عملکرد ورزشکار ضروری است. هدف از انجام این پژوهش، بررسی مقایسه تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی هرمی ساده و معکوس بر شاخصهای زیست حرکتی، آنتروپومتریک و نیمرخ مهارتی کشتی‌گیران آزادکار بود.
روش ها: در این مطالعه نیمه‌تجربی، 24 کشتی‌گیر آزادکار مرد به صورت تصادفی در دو گروه تمرین مقاومتی هرمی ساده (دوازده نفر) و تمرین مقاومتی هرمی معکوس (دوازده نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین مقاومتی هرمی ساده و معکوس شامل هشت هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقیقه انجام شد. پیش از شروع و پس از پایان دوره تمرین، شاخصهای زیست حرکتی و آنتروپومتریک جمع‌آوری شد. برای مقایسه میانگینهای درون‌گروهی و بین‌گروهی از روش آماری تی استودنت و تی مستقل استفاده شد و نتایج در سطح معناداری 0/05>P آزمایش شدند.
یافته ها: این تمرین منجر به تغییرات معناداری در متغیرهای وزن بدن، نمایه توده بدن، درصد چربی بدن، قدرت بیشینه در هر دو الگوی هرمی ساده و معکوس شد (0/05>P). توان بی‌هوازی، قدرت انفجاری و استقامت عضلانی در هر دو الگوی هرمی ساده و معکوس افزایش معناداری یافت. تغییرات میانگینهای بین‌گروهی در متغیر وزن، نمایه توده بدن و استقامت عضلانی در بین دو گروه آزمایش تفاوت معنادار دارد (0/05>P).
نتیجه گیری: تمرینات مقاومتی با دو الگوی هرمی ساده و معکوس منجر به کاهش معنادار وزن، نمایه توده بدن، درصد چربی بدن و بهبود نیمرخ مهارتی و شاخصهای زیست حرکتی شد. به طور خلاصه ممکن است استفاده کردن از هر دو نوع تمرین اثر مثبتی بر شاخصهای عملکردی کشتی‌گیران داشته باشد.
روش ها: در این مطالعه نیمه‌تجربی، 24 کشتی‌گیر آزادکار مرد به صورت تصادفی در دو گروه تمرین مقاومتی هرمی ساده (دوازده نفر) و تمرین مقاومتی هرمی معکوس (دوازده نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین مقاومتی هرمی ساده و معکوس شامل هشت هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقیقه انجام شد. پیش از شروع و پس از پایان دوره تمرین، شاخصهای زیست حرکتی و آنتروپومتریک جمع‌آوری شد. برای مقایسه میانگینهای درون‌گروهی و بین‌گروهی از روش آماری تی استودنت و تی مستقل استفاده شد و نتایج در سطح معناداری 0/05>P آزمایش شدند.
یافته ها: این تمرین منجر به تغییرات معناداری در متغیرهای وزن بدن، نمایه توده بدن، درصد چربی بدن، قدرت بیشینه در هر دو الگوی هرمی ساده و معکوس شد (0/05>P). توان بی‌هوازی، قدرت انفجاری و استقامت عضلانی در هر دو الگوی هرمی ساده و معکوس افزایش معناداری یافت. تغییرات میانگینهای بین‌گروهی در متغیر وزن، نمایه توده بدن و استقامت عضلانی در بین دو گروه آزمایش تفاوت معنادار دارد (0/05>P).
نتیجه گیری: تمرینات مقاومتی با دو الگوی هرمی ساده و معکوس منجر به کاهش معنادار وزن، نمایه توده بدن، درصد چربی بدن و بهبود نیمرخ مهارتی و شاخصهای زیست حرکتی شد. به طور خلاصه ممکن است استفاده کردن از هر دو نوع تمرین اثر مثبتی بر شاخصهای عملکردی کشتی‌گیران داشته باشد.
فهرست منابع
1. Michaels GN. Arm wrestling training machine. Google Patents; 1988.
2. Farzad B, Gharakhanlou R, Agha-Alinejad H, Curby DG, Bayati M, Bahraminejad M, et al. [Physiological and performance changes from the addition of a sprint interval program to wrestling training (Persian)]. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2011;25(9):2392-9. [DOI:10.1519/JSC.0b013e3181fb4a33] [PMID]
3. Carpinelli R. Berger in retrospect: effect of varied weight training programmes on strength. British Journal of Sports Medicine. 2002;36(5):319-24. [DOI:10.1136/bjsm.36.5.319] [PMID] [PMCID]
4. Häkkinen K. Neuromuscular and hormonal adaptations during strength and power training. A review. The Journal of sports medicine and physical fitness. 1989;29(1):9-26.
5. Baechle TR, Earle RW. Weight training: steps to success: Human Kinetics; 2019.
6. Kraemer WJ, Gordon S, Fleck S, Marchitelli L, Mello R, Dziados J, et al. Endogenous anabolic hormonal and growth factor responses to heavy resistance exercise in males and females. International journal of sports medicine. 1991;12(02):228-35. [DOI:10.1055/s-2007-1024673] [PMID]
7. Bompa T, Bompa TO, Carrera M. Periodization training for sports: Elsevier; 2005.
8. Mirzaei B, Arazi H, Curby D, Barbas I, Moghaddam MG, Hosseini Y. [The Effects of Two Different Resistive Loading Patterns on Strength, Hypertrophy, Anaerobic Power and Endurance in Young Wrestlers (Persian)]. International Journal of Wrestling Science. 2012;2(1):41-7. [DOI:10.1080/21615667.2012.10878943]
9. Häkkinen K, Kraemer WJ, Pakarinen A, Tripleltt-Mcbride T, McBride JM, Häkkinen A, et al. Effects of heavy resistance/power training on maximal strength, muscle morphology, and hormonal response patterns in 60-75-year-old men and women. Canadian Journal of Applied Physiology. 2002;27(3):213-31. [DOI:10.1139/h02-013] [PMID]
10. Cronin J, McNair P, Marshall R. Is velocity-specific strength training important in improving functional performance? Journal of sports medicine and physical fitness. 2002;42(3):267.
11. Mikesky AE, Mikesky KN, Getchell B. Physical Fitness: A way of life: Cooper Publishing Group; 2008.
12. Bompa TO, Di Pasquale M, Cornacchia L. Serious strength training: Human Kinetics; 2012.
13. Hoff J, Helgerud J. Endurance and strength training for soccer players. Sports medicine. 2004;34(3):165-80. [DOI:10.2165/00007256-200434030-00003] [PMID]
14. Meckel Y, Machnai O, Eliakim A. Relationship among repeated sprint tests, aerobic fitness, and anaerobic fitness in elite adolescent soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2009;23(1):163-9. [DOI:10.1519/JSC.0b013e31818b9651] [PMID]
15. Reilly T, Lees A, Davids K, Murphy W. Science and Football (Routledge Revivals): Proceedings of the first World Congress of Science and Football, Liverpool, 13-17th April 1987: Routledge; 2013. [DOI:10.4324/9780203720035]
16. Plowman SA, Smith DL. Exercise physiology for health fitness and performance: Lippincott Williams & Wilkins; 2013.
17. Pareja-Blanco F, Rodríguez-Rosell D, Sánchez-Medina L, Gorostiaga E, González-Badillo J. Effect of movement velocity during resistance training on neuromuscular performance. International journal of sports medicine. 2014;35(11):916-24. [DOI:10.1055/s-0033-1363985] [PMID]
18. Nowacki P, Cai D, Buhl C, Krummelbein U. Biological performance of German soccer players (professionals and juniors) tested by special ergometry and treadmill methods. Science and football. 1988;1:145-57.
19. Öberg B, Möller M, Gillquist J, Ekstrand J. Isokinetic torque levels for knee extensors and knee flexors in soccer players. International journal of sports medicine. 1986;7(01):50-3. [DOI:10.1055/s-2008-1025735] [PMID]
20. Al’Hazzaa H, Almuzaini K, Al-Refaee S, Sulaiman M. Aerobic and anaerobic power characteristics of Saudi elite soccer players. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. 2001;41(1):54.
21. Goto K, Ishii N, Kizuka T, Takamatsu K. The impact of metabolic stress on hormonal responses and muscular adaptations. Medicine & Science in Sports & Exercise. 2005;37(6):955-63.
22. Valipour dehnou V, Mansournejad H, Gharakhanlou R, Sharafi F. [Response of Strength, Power and Muscle Endurance to Resistance Training with Different Rest Intervals (Persian)]. Journal of Sport Biosciences. 2015;7(1):77-91.
23. Mirzaei B, Mohebbi H, Sangdavini M. [A comparison of the effect of one- versus three- sets of resistance training on muscular strength, endurance and mass in untrained men (Persian)]. Journal of Applied Exercise Physiology. 2010;6(11):79-92.
24. Ratamess NA, Alvar BA, Evetoch TE, Housh TJ, Ben Kibler W, Kraemer WJ, et al. Progression models in resistance training for healthy adults. Medicine and science in sports and exercise. 2009;41(3):687-708. [DOI:10.1249/MSS.0b013e3181915670] [PMID]
25. Ravasi A, Gaeini A, Tasmeh M, Abdi H, Abdolmohammadi A. [The Effect of Plyometric, Strength and Complex Training on Agility of Young Free Style Wrestlers in Ilam City]. Journal of Sport Biosciences. 2014;6(2):191-204. -------------
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
تماس با ما
فصلنامه بیومکانیک ورزشی
همدان،شهرک مدنی، بلوار امام خمینی(ره)، بلوار پروفسور موسیوند، مجتمع دانشگاه آزاد اسلامی واحد همدان، معاونت پژوهش و فناوری، دفتر مجلات علمی
صندوق پستی: 734
تلفن دفتر نشریه: 08134494042
وب‌سایت: http://biomechanics.iauh.ac.ir
ایمیل: sportbiomechanics@iauh.ac.ir
