دوره 6، شماره 1 - ( 3-1399 )
جلد 6 شماره 1 صفحات 43-32 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Saberi A A, Fathi M, Hejazi K. Comparing the Effect of Eight Weeks of Resistance and Endurance Trainings on Physiological and Functional Factors and Record of Elite Runners. J Sport Biomech 2020; 6 (1) :32-43
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-219-fa.html
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-219-fa.html
صابری علی اصغر، فتحی مهرداد، حجازی کیوان. مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و استقامتی بر فاکتورهای فیزیولوژیکی، عملکردی و رکورد دوندگان نخبه. مجله بیومکانیک ورزشی. 1399; 6 (1) :32-43
علی اصغر صابری1 
، مهرداد فتحی* 2، کیوان حجازی3
، مهرداد فتحی* 2، کیوان حجازی3
1- گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد بجنورد، بجنورد، ایران.
2- گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران.
3- گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران.
2- گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران.
3- گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران.
چکیده: (3460 مشاهده)
هدف: دوی سه هزار متر یکی از رویدادهای مهیج و محبوب در بین دوهای استقامت و نیمه‌استقامت محسوب می‌شود که به دلیل شرایط خاص این رشته می‌توان هم‌زمان سیستم‌های تولید انرژی هوازی و بی‌هوازی را مورد استفاده قرار داد. هدف از انجام این پژوهش، مقایسه تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و استقامتی بر فاکتورهای فیزیولوژیکی، عملکردی و رکورد دوندگان نخبه بود
روش ها: در این مطالعه نیمه‌تجربی، 22 مرد دونده نخبه به صورت تصادفی در دو گروه تمرین مقاومتی (11 نفر) و تمرین استقامتی (11 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین مقاومتی و استقامتی شامل هشت هفته تمرین هوازی، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 55 تا 60 دقیقه بود. پیش از شروع و پس از پایان دوره تمرین، شاخص‌های فیزیولوژیک و عملکردی جمع‌آوری شد. برای مقایسه درون‌گروهی و بین‌گروهی از روش آنالیز واریانس با اندازه‌های تکراری استفاده شد و نتایج در سطح معنی داری 0/05>P آزمایش شدند
یافته ها: تمرین منجر به تغییرات معنی‌داری در متغیرهای ضربان قلب، فشار خون، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، تعادل و رکورد سه هزار متر در هر دو گروه تمرین مقاومتی و استقامتی شد (0/05>P). تغییرات میانگین‌های بین‌گروهی در متغیرهای ضربان قلب، فشار خون، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، تعادل و رکورد سه هزار متر در بین دو گروه آزمایش تفاوت معنی‌دار داشت (0/05>P)
نتیجه گیری: تمرینات مقاومتی و استقامتی با افزایش قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، تعادل و کاهش معنی‌دار رکورد دوندگان مرد همراه است. به طور خلاصه ممکن است استفاده کردن از هر دو نوع تمرین اثر مثبتی بر رکورد دوندگان و شاخص‌های عملکردی داشته باشد.
روش ها: در این مطالعه نیمه‌تجربی، 22 مرد دونده نخبه به صورت تصادفی در دو گروه تمرین مقاومتی (11 نفر) و تمرین استقامتی (11 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین مقاومتی و استقامتی شامل هشت هفته تمرین هوازی، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 55 تا 60 دقیقه بود. پیش از شروع و پس از پایان دوره تمرین، شاخص‌های فیزیولوژیک و عملکردی جمع‌آوری شد. برای مقایسه درون‌گروهی و بین‌گروهی از روش آنالیز واریانس با اندازه‌های تکراری استفاده شد و نتایج در سطح معنی داری 0/05>P آزمایش شدند
یافته ها: تمرین منجر به تغییرات معنی‌داری در متغیرهای ضربان قلب، فشار خون، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، تعادل و رکورد سه هزار متر در هر دو گروه تمرین مقاومتی و استقامتی شد (0/05>P). تغییرات میانگین‌های بین‌گروهی در متغیرهای ضربان قلب، فشار خون، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، تعادل و رکورد سه هزار متر در بین دو گروه آزمایش تفاوت معنی‌دار داشت (0/05>P)
نتیجه گیری: تمرینات مقاومتی و استقامتی با افزایش قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، تعادل و کاهش معنی‌دار رکورد دوندگان مرد همراه است. به طور خلاصه ممکن است استفاده کردن از هر دو نوع تمرین اثر مثبتی بر رکورد دوندگان و شاخص‌های عملکردی داشته باشد.
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
تماس با ما
فصلنامه بیومکانیک ورزشی
همدان،شهرک مدنی، بلوار امام خمینی(ره)، بلوار پروفسور موسیوند، مجتمع دانشگاه آزاد اسلامی واحد همدان، معاونت پژوهش و فناوری، دفتر مجلات علمی
صندوق پستی: 734
تلفن دفتر نشریه: 08134494042
وب‌سایت: http://biomechanics.iauh.ac.ir
ایمیل: sportbiomechanics@iauh.ac.ir
