دوره 8، شماره 1 - ( 3-1401 )
جلد 8 شماره 1 صفحات 89-80 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Jafarnezhadgero A, Moharramzadeh M, Ali Khiavi A, Nobakht F. Comparing the Effect of Strengthening the Square Lumbar Muscle in Increasing the Record Number of Squats of Volleyball Players in Ardabil Province. J Sport Biomech 2022; 8 (1) :80-89
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-289-fa.html
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-289-fa.html
جعفر نژادگرو امیر علی، محرم زاده مهرداد، علی خیاوی آیدین، نوبخت فرزاد. مقایسه‌ی اثر تقویت عضله‌ی مربع کمری در افزایش رکورد تعداد حرکات اسکات بازیکنان والیبال استان اردبیل. مجله بیومکانیک ورزشی. 1401; 8 (1) :80-89
1- گروه مدیریت و بیومکانیک ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران.
چکیده: (1897 مشاهده)
هدف: تمرین اسکات از جمله تمرین‌های اساسی در تقویت اندام تحتانی و همچنین فاکتوری برای نشان دادن آمادگی جسمانی فرد می‌باشد. هدف از مطالعۀ حاضر مقایسۀ اثر تقویت عضلۀ مربع کمری در افزایش رکورد تعداد حرکات اسکات بازیکنان مرد والیبال استان اردبیل است.
روش‌ها: تعداد 60 نفر از ورزشکاران سالم والیبالیست مرد استان اردبیل به‌صورت تصادفی به دو گروه مساوی 30 نفره مداخله و کنترل تقسیم شدند. به هردو گروه به مدت 12 جلسه به ترتیب شیوۀ تمرینی معمول بدنسازی والیبال به همراه تقویت عضلۀ مربع کمری و همچنین فقط تمرین معمول بدنسازی والیبال ارائه شد. بعد از 12 جلسه رکورد تعداد حرکات اسکات آن‌ها مورد بررسی قرار گرفت. برای مقایسۀ بین گروهی از آزمون تی مستقل به کمک نرم‌افزار SPSS ورژن 26 استفاده شد.
یافته‌ها: یافته‌های پژوهش حاضر نشان داد از لحاظ آماری بین گروه مداخله با گروه کنترل در فراوانی رکورد حرکت اسکات ورزشکاران والیبالیست اختلاف معنی‌داری وجود دارد (001/0p≤).
نتیجه‌گیری: ارائۀ تمرین تقویتی عضلۀ مربع کمری سبب افزایش رکورد حرکت اسکات در آزمودنی‌های گروه مداخله شد. بنابراین تقویت عضلۀ مربع کمری می‌تواند سبب افزایش فراوانی رکورد حرکت اسکات در ورزشکاران والیبالیست مرد استان اردبیل شود.
روش‌ها: تعداد 60 نفر از ورزشکاران سالم والیبالیست مرد استان اردبیل به‌صورت تصادفی به دو گروه مساوی 30 نفره مداخله و کنترل تقسیم شدند. به هردو گروه به مدت 12 جلسه به ترتیب شیوۀ تمرینی معمول بدنسازی والیبال به همراه تقویت عضلۀ مربع کمری و همچنین فقط تمرین معمول بدنسازی والیبال ارائه شد. بعد از 12 جلسه رکورد تعداد حرکات اسکات آن‌ها مورد بررسی قرار گرفت. برای مقایسۀ بین گروهی از آزمون تی مستقل به کمک نرم‌افزار SPSS ورژن 26 استفاده شد.
یافته‌ها: یافته‌های پژوهش حاضر نشان داد از لحاظ آماری بین گروه مداخله با گروه کنترل در فراوانی رکورد حرکت اسکات ورزشکاران والیبالیست اختلاف معنی‌داری وجود دارد (001/0p≤).
نتیجه‌گیری: ارائۀ تمرین تقویتی عضلۀ مربع کمری سبب افزایش رکورد حرکت اسکات در آزمودنی‌های گروه مداخله شد. بنابراین تقویت عضلۀ مربع کمری می‌تواند سبب افزایش فراوانی رکورد حرکت اسکات در ورزشکاران والیبالیست مرد استان اردبیل شود.
فهرست منابع
1. Chiu LZ, Fry AC, Weiss LW, Schilling BK, Brown LE, Smith SL. Postactivation potentiation response in athletic and recreationally trained individuals. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2003;17(4):671-7. [DOI:10.1519/00124278-200311000-00008] [PMID]
2. French DN, Kraemer WJ, Cooke CB. Changes in dynamic exercise performance following a sequence of preconditioning isometric muscle actions. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2003;17(4):678-85. [DOI:10.1519/00124278-200311000-00009] [PMID]
3. Gourgoulis V, Aggeloussis N, Kasimatis P, Mavromatis G, Garas A. Effect of a submaximal half-squats warm-up program on vertical jumping ability. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2003;17(2):342-4. [DOI:10.1519/00124278-200305000-00021] [PMID]
4. Hodgson M, Docherty D, Robbins D. Post-activation potentiation. Sports medicine. 2005;35(7):585-95. [DOI:10.2165/00007256-200535070-00004] [PMID]
5. Caterisano A, Moss RE, Pellinger TK, Woodruff K, Lewis VC, Booth W, et al. The effect of back squat depth on the EMG activity of 4 superficial hip and thigh muscles. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2002;16(3):428-32. [DOI:10.1519/00124278-200208000-00014] [PMID]
6. Escamilla RF, Fleisig GS, Zheng N, Lander JE, Barrentine SW, Andrews JR, et al. Effects of technique variations on knee biomechanics during the squat and leg press. Medicine and science in sports and exercise. 2001;33(9):1552-66. [DOI:10.1097/00005768-200109000-00020] [PMID]
7. Wretenberg P, Feng Y, Arborelius U. High-and low-bar squatting techniques during weight-training. Medicine and science in sports and exercise. 1996;28(2):218-24. [DOI:10.1097/00005768-199602000-00010] [PMID]
8. McCAW ST, MELRosE DR. Stance width and bar load effects on leg muscle activity during the parallel squat. Medicine and science in sports and exercise. 1999;31:428-36. [DOI:10.1097/00005768-199903000-00012] [PMID]
9. Escamilla RF, Fleisig GS, Lowry TM, Barrentine SW, Andrews JR. A three-dimensional biomechanical analysis of the squat during varying stance widths. Medicine and science in sports and exercise. 2001;33(6):984-98. [DOI:10.1097/00005768-200106000-00019] [PMID]
10. Scott SL, Docherty D. Acute effects of heavy preloading on vertical and horizontal jump performance. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2004;18(2):201-5. [DOI:10.1519/00124278-200405000-00001] [PMID]
11. Anderson R, Courtney C, Carmeli E. EMG analysis of the vastus medialis/vastus lateralis muscles utilizing the unloaded narrow-and wide-stance squats. Journal of Sport Rehabilitation. 1998;7(4):236-47. [DOI:10.1123/jsr.7.4.236]
12. Troubridge MA. The effect of foot position on quadriceps and harnstrings muscle activity during a parallel squat exercise: National Library of Canada= Bibliothèque nationale du Canada, Ottawa; 2001.
13. Rezaei K, Taghizadeh S. The Comparison of Leg Length Discrepancy and Quadratus Lumborum Endurance between Females with Chronic Low Back Pain and Healthy Females. Journal of Research in Rehabilitation Sciences. 2014;10(3):459-66.
14. de Visser H, Adam CJ, Crozier S, Pearcy MJ. The role of quadratus lumborum asymmetry in the occurrence of lesions in the lumbar vertebrae of cricket fast bowlers. Medical engineering & physics. 2007;29(8):877-85. [DOI:10.1016/j.medengphy.2006.09.010] [PMID]
15. Cawley J, Meyerhoefer C, Newhouse D. The impact of state physical education requirements on youth physical activity and overweight. Health economics. 2007;16(12):1287-301. [DOI:10.1002/hec.1218] [PMID]
16. Cilliers L. Evaluating the knowledge, attitudes and beliefs about the prevention and self-treatment principles for low back pain among nursing staff in Cecilia Makiwane Hospital, East London Hospital Comple: University of the Western Cape; 2007.
17. Knutson GA, Owens E. Erector spinae and quadratus lumborum muscle endurance tests and supine leg-length alignment asymmetry: an observational study. Journal of manipulative and physiological therapeutics. 2005;28(8):575-81. [DOI:10.1016/j.jmpt.2005.08.002] [PMID]
18. Rosas-Cervantes VA, Salazar R, Singaña M, Silva F. Electronic Training Instrument for Taekwondo Athletes. Journal of Advanced Sport Technology. 2022 Apr 30;6(1):1-8.
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
تماس با ما
فصلنامه بیومکانیک ورزشی
همدان،شهرک مدنی، بلوار امام خمینی(ره)، بلوار پروفسور موسیوند، مجتمع دانشگاه آزاد اسلامی واحد همدان، معاونت پژوهش و فناوری، دفتر مجلات علمی
صندوق پستی: 734
تلفن دفتر نشریه: 08134494042
وب‌سایت: http://biomechanics.iauh.ac.ir
ایمیل: sportbiomechanics@iauh.ac.ir
