دوره 10، شماره 3 - ( 9-1403 )
جلد 10 شماره 3 صفحات 215-202 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Ghadimi A, Ghadimi S, Jafarnezhadgero A, Piri E. The Effects of Meditation, Breathing Exercises, and Cold Exposure using the Wim Hof Method on the Autonomic Nervous System: A Systematic Review. J Sport Biomech 2024; 10 (3) :202-215
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-349-fa.html
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-349-fa.html
قدیمی عباس، قدیمی سجاد، جعفرنژادگرو امیرعلی، پیری ابراهیم. تأثیر تمرینات مدیتیشن، تنفس و قرار گرفتن در معرض سرما به روش ویم‌هوف بر روی سیستم عصبی خودمختار: یک مطالعه مروری سیستماتیک. مجله بیومکانیک ورزشی. 1403; 10 (3) :202-215
عباس قدیمی1 
، سجاد قدیمی1 ، امیرعلی جعفرنژادگرو* 1، ابراهیم پیری1
، سجاد قدیمی1 ، امیرعلی جعفرنژادگرو* 1، ابراهیم پیری1
1- گروه بیومکانیک ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران.
چکیده: (1333 مشاهده)
هدف پژوهش‌های صورت گرفته نشان می‌دهد که تمرینات به روش ویم‌هوف می‌تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تأثیر مثبت بگذارد. لذا هدف از مطالعه حاضر مروری بر تأثیر تمرینات مدیتیشن، تنفس و قرارگیری در معرض سرما به روش ویم‌هوف بر روی سیستم عصبی خودمختار می‌باشد.
روش‌ها مطالعه حاضر از نوع مروری سیستماتیک بود، جستجوی مقالات به زبان فارسی و لاتین از سال 2013 تا سال 2024 بود که در پایگاه‌های تخصصی Wos، Civilica، Isc، Pubmed،Scopus و Google scholar انجام گرفت. در نهایت 5 مقاله مورد بررسی و تحلیل قرار گرفت.
یافته‌ها بررسی یک مقاله نشان داد که تمرینات به روش ویم‌هوف می‌تواند باعث کاهش استرس درک شده شود. همچنین 2 مقاله نشان داد که افراد جوانی که از روش ویم‌هوف استفاده کردند توانستن در برابر تزریق باکتریایی شبه آنفولانزا که باعث لرزش بدن و سردرد می‌شد. بدون اینکه علائمی در آن‌ها نشان داده شود، بهبود یابند درحالی‌که گروهی که از این روش استفاده نکرده بودند این علائم را تجربه کردند. همچنین 2 مقاله نشان داد با انجام تمرینات به روش ویم‌هوف و تأثیر آن بر سیستم عصبی خودمختار می‌تواند باعث بهبود بیماری خود ایمنی شد.
نتیجه‌گیری این تمرینات در کاهش علائم بیماری در افراد دارای بیماری خود ایمنی اثرگذار و قابل‌توجه بود. به¬نظر می‌رسد انجام تمرینات مدیتیشن، تنفس و قرارگیری در معرض سرما به روش ویم‌هوف بر روی سیستم عصبی خودمختار بدن تأثیر قابل‌توجهی می‌گذارد و می‌تواند باعث بهبود و یا کنترل بیماری‌های خود ایمنی شود.
روش‌ها مطالعه حاضر از نوع مروری سیستماتیک بود، جستجوی مقالات به زبان فارسی و لاتین از سال 2013 تا سال 2024 بود که در پایگاه‌های تخصصی Wos، Civilica، Isc، Pubmed،Scopus و Google scholar انجام گرفت. در نهایت 5 مقاله مورد بررسی و تحلیل قرار گرفت.
یافته‌ها بررسی یک مقاله نشان داد که تمرینات به روش ویم‌هوف می‌تواند باعث کاهش استرس درک شده شود. همچنین 2 مقاله نشان داد که افراد جوانی که از روش ویم‌هوف استفاده کردند توانستن در برابر تزریق باکتریایی شبه آنفولانزا که باعث لرزش بدن و سردرد می‌شد. بدون اینکه علائمی در آن‌ها نشان داده شود، بهبود یابند درحالی‌که گروهی که از این روش استفاده نکرده بودند این علائم را تجربه کردند. همچنین 2 مقاله نشان داد با انجام تمرینات به روش ویم‌هوف و تأثیر آن بر سیستم عصبی خودمختار می‌تواند باعث بهبود بیماری خود ایمنی شد.
نتیجه‌گیری این تمرینات در کاهش علائم بیماری در افراد دارای بیماری خود ایمنی اثرگذار و قابل‌توجه بود. به¬نظر می‌رسد انجام تمرینات مدیتیشن، تنفس و قرارگیری در معرض سرما به روش ویم‌هوف بر روی سیستم عصبی خودمختار بدن تأثیر قابل‌توجهی می‌گذارد و می‌تواند باعث بهبود و یا کنترل بیماری‌های خود ایمنی شود.
فهرست منابع
1. Heiss H. Human Physiology. Edited by Robert F. Schmidt and Gerhard Thews. Springer‐Verlag, Berlin‐Heidelberg‐New York (1983) 725 pages, 569 figures, approx. $39.20 ISBN: 3‐540‐11669‐9. Wiley Online Library; 1983. [DOI:10.1002/clc.4960060912]
2. Esfandiary S, Mohamadynejad P, Moghani Bashi MM. Association of STin2 VNTR Polymorphism in the SLC6A4 Gene with Increased Risk of MS Disease. Alborz University Medical Journal. 2019;8(4):317-23. [DOI:10.29252/aums.8.4.317]
3. Demirezer Bolat A, Akın FE, Tahtacı M, Tayfur Yürekli Ö, Köseoğlu H, Erten Ş, et al. Risk factors for polyautoimmunity among patients with celiac disease: a cross-sectional survey. Digestion. 2015;92(4):185-91. [DOI:10.1159/000439586] [PMID]
4. Dehghani S, Amini K, Shakibazade E, Faghihzade S. Effects of two heart meditation exercise on anxiety among patients uundergoing hemodialysis. Preventive Care in Nursing & Midwifery Journal. 2015;4(2):56-65.
5. Son HG, Choi E-O. The effects of mindfulness meditation-based complex exercise program on motor and nonmotor symptoms and quality of life in patients with Parkinson's disease. Asian nursing research. 2018;12(2):145-53. [DOI:10.1016/j.anr.2018.06.001] [PMID]
6. Wooten SV, Signorile JF, Desai SS, Paine AK, Mooney K. Yoga meditation (YoMed) and its effect on proprioception and balance function in elders who have fallen: A randomized control study. Complementary therapies in medicine. 2018;36:129-36. [DOI:10.1016/j.ctim.2017.12.010] [PMID]
7. Dalgas U, Stenager E, Ingemann-Hansen T. Multiple sclerosis and physical exercise: recommendations for the application of resistance-, endurance-and combined training. Multiple Sclerosis Journal. 2008;14(1):35-53. [DOI:10.1177/1352458507079445] [PMID]
8. Parshad O. Role of yoga in stress management. The West Indian Medical Journal. 2004;53(3):191-4.
9. Eston R, Peters D. Effects of cold water immersion on the symptoms of exercise-induced muscle damage. Journal of sports sciences. 1999;17(3):231-8. [DOI:10.1080/026404199366136] [PMID]
10. Bleakley CM, Davison GW. What is the biochemical and physiological rationale for using cold-water immersion in sports recovery? A systematic review. British journal of sports medicine. 2010;44(3):179-87. [DOI:10.1136/bjsm.2009.065565] [PMID]
11. Poppendieck W, Faude O, Wegmann M, Meyer T. Cooling and performance recovery of trained athletes: a meta-analytical review. International journal of sports physiology and performance. 2013;8(3):227-42. [DOI:10.1123/ijspp.8.3.227] [PMID]
12. Brophy-Williams N, Landers G, Wallman K. Effect of immediate and delayed cold water immersion after a high intensity exercise session on subsequent run performance. Journal of sports science & medicine. 2011;10(4):665. [DOI:10.1016/j.jsams.2011.11.238]
13. Ohtsuka Y, Yabunaka N, Fujisawa H, Watanabe I, Agishi Y. Effect of thermal stress on glutathione metabolism in human erythrocytes. European journal of applied physiology and occupational physiology. 1994;68:87-91. [DOI:10.1007/BF00599247] [PMID]
14. Kopplin CS, Rosenthal L. The positive effects of combined breathing techniques and cold exposure on perceived stress: a randomised trial. Current Psychology. 2022:1-13. [DOI:10.1007/s12144-022-03739-y] [PMID]
15. van Middendorp H, Kox M, Pickkers P, Evers AW. The role of outcome expectancies for a training program consisting of meditation, breathing exercises, and cold exposure on the response to endotoxin administration: a proof-of-principle study. Clinical rheumatology. 2016;35:1081-5. [DOI:10.1007/s10067-015-3009-8] [PMID]
16. Kox M, Van Eijk LT, Zwaag J, Van Den Wildenberg J, Sweep FC, Van Der Hoeven JG, et al. Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2014;111(20):7379-84. [DOI:10.1073/pnas.1322174111] [PMID]
17. Zwaag J, Naaktgeboren R, van Herwaarden AE, Pickkers P, Kox M. The effects of cold exposure training and a breathing exercise on the inflammatory response in humans: A pilot study. Psychosomatic medicine. 2022;84(4):457. [DOI:10.1097/PSY.0000000000001065] [PMID]
18. Zwaag J, Ter Horst R, Blaženović I, Stoessel D, Ratter J, Worseck JM, et al. Involvement of lactate and pyruvate in the anti-inflammatory effects exerted by voluntary activation of the sympathetic nervous system. Metabolites. 2020;10(4):148. [DOI:10.3390/metabo10040148] [PMID]
19. Cohen S, Kamarck T, Mermelstein R. A global measure of perceived stress. Journal of health and social behavior. 1983:385-96. [DOI:10.2307/2136404] [PMID]
20. Muzik O, Diwadkar VA. Hierarchical control systems for the regulation of physiological homeostasis and affect: Can their interactions modulate mood and anhedonia? Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2019;105:251-61. [DOI:10.1016/j.neubiorev.2019.08.015] [PMID]
21. Schiffrin HH, Nelson SK. Stressed and happy? Investigating the relationship between happiness and perceived stress. Journal of happiness studies. 2010;11:33-9. [DOI:10.1007/s10902-008-9104-7]
22. Hansel TT, Kropshofer H, Singer T, Mitchell JA, George AJ. The safety and side effects of monoclonal antibodies. Nature reviews Drug discovery. 2010;9(4):325-38. [DOI:10.1038/nrd3003] [PMID]
23. Marra CA, Bansback N, Anis AH, Shojania K. Introduction to economic modeling for clinical rheumatologists: application to biologic agents in rheumatoid arthritis. Clinical Rheumatology. 2011;30:9-18. [DOI:10.1007/s10067-010-1635-8] [PMID]
24. Blotta MH, DeKruyff RH, Umetsu DT. Corticosteroids inhibit IL-12 production in human monocytes and enhance their capacity to induce IL-4 synthesis in CD4+ lymphocytes. Journal of immunology (Baltimore, Md: 1950). 1997;158(12):5589-95. [DOI:10.4049/jimmunol.158.12.5589]
25. Pomeranz B, Macaulay R, Caudill MA, Kutz I, Adam D, Gordon D, et al. Assessment of autonomic function in humans by heart rate spectral analysis. American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology. 1985;248(1):H151-H3. [DOI:10.1152/ajpheart.1985.248.1.H151] [PMID]
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
تماس با ما
فصلنامه بیومکانیک ورزشی
همدان،شهرک مدنی، بلوار امام خمینی(ره)، بلوار پروفسور موسیوند، مجتمع دانشگاه آزاد اسلامی واحد همدان، معاونت پژوهش و فناوری، دفتر مجلات علمی
صندوق پستی: 734
تلفن دفتر نشریه: 08134494042
وب‌سایت: http://biomechanics.iauh.ac.ir
ایمیل: sportbiomechanics@iauh.ac.ir
