دوره 11، شماره 1 - ( 3-1404 )                   جلد 11 شماره 1 صفحات 45-34 | برگشت به فهرست نسخه ها


XML English Abstract Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Tabatabai Asl S M, Jalilian P. The Effect of Six Weeks of TRX Training on Selected Physical Fitness Components in High School Students in Mashhad. J Sport Biomech 2025; 11 (1) :34-45
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-354-fa.html
طباطبائی اصل سید مجتبی، جلیلیان پروین. اثر شش هفته تمرین TRX بر برخی عوامل آمادگی جسمانی دانش آموزان مقطع متوسطه شهر مشهد. مجله بیومکانیک ورزشی. 1404; 11 (1) :34-45

URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-354-fa.html


1- گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران.
2- گروه مهندسی بهداشت محیط، دانشکده بهداشت و صنایع غذایی، دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، کرمانشاه، ایران.
چکیده:   (740 مشاهده)

هدف آمادگی جسمانی بخش جداناپذیر اغلب فعالیت‌های روزانه بوده و همچنین شاخصی تعیین‌کننده در بررسی توانایی عملکردی دانش‌آموزان به شمار می‌رود. هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر شش هفته تمرین TRX بر برخی عوامل آمادگی جسمانی دانش‌آموزان مقطع متوسطه بود.
روش ها روش پژوهش حاضر نیمه تجربی و از نوع کاربردی بود که به‌صورت میدانی انجام گرفت. نمونه آماری این پژوهش را ۴۰ نفر از دانش‌آموزان پسر پایه دهم مقطع متوسطه شهر مشهد تشکیل دادند. در این پژوهش، آزمودنی‌ها بعد از قرعه‌کشی به‌طور تصادفی به دو گروه تمرین و کنترل، هر گروه ۲۰ نفر تقسیم شدند. برای ارزیابی تعادل ایستا از آزمون تعادل لک‌لک، برای ارزیابی استقامت عضلانی بالاتنه از آزمون کشش از بارفیکس اصلاح‌شده و همچنین برای ارزیابی قدرت و توان عضلانی پاها و انعطاف‌پذیری عضلات همسترینگ از آزمون پرش طول جفتی و فلکشن به جلو استفاده شد. آزمودنی‌های گروه تمرین به مدت ۶ هفته، هر هفته ۳ جلسه و هر جلسه ۶۰ دقیقه در برنامه تمرینی TRX  شرکت کردند.
یافته هایافته‌های تحقیق نشان داد بین تعادل، استقامت عضلانی و انعطاف‌پذیری در گروه تمرین و کنترل اختلاف معناداری وجود دارد، اما در رابطه با شاخص توان عضلانی تغییر قابل‌توجهی بین دو گروه مشاهده نشد.
نتیجه گیری به‌طورکلی می‌توان بیان کرد که تمرینات معلق یا TRX با توجه به ماهیت خود منجر به بهبود استقامت، تعادل، انعطاف‌پذیری و همچنین کنترل عصبی-عضلانی عضلات ثبات دهنده مرکزی می‌شود. درنتیجه، با توجه به نتایج حاصل از این پژوهش، پیشنهاد می‌شود مربیان ورزش مدارس از برنامه‌های تمرینی معلق جهت بهبود برخی فاکتورها‌ی آمادگی جسمانی و آنتروپومتریکی دانش‌آموزان استفاده کنند.

متن کامل [PDF 1636 kb]   (175 دریافت) |   |   متن کامل (HTML)  (221 مشاهده)  
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: تخصصي
دریافت: 1403/10/18 | پذیرش: 1404/1/16 | انتشار: 1404/1/16

فهرست منابع
1. Gunter KB, Almstedt HC, Janz KF. Physical activity in childhood may be the key to optimizing lifespan skeletal health. Exercise and sport sciences reviews. 2012;40(1):13-21. [DOI:10.1097/JES.0b013e318236e5ee] [PMID]
2. Luciano F, Cenacchi V, Vegro V, Pavei G. COVID-19 lockdown: Physical activity, sedentary behaviour and sleep in Italian medicine students. European journal of sport science. 2021;21(10):1459-68. [DOI:10.1080/17461391.2020.1842910] [PMID]
3. Martín-Rodríguez A, Gostian-Ropotin LA, Beltrán-Velasco AI, Belando-Pedreño N, Simón JA, López-Mora C, et al. Sporting mind: the interplay of physical activity and psychological health. Sports. 2024;12(1):37. [DOI:10.3390/sports12010037] [PMID]
4. Kljajević V, Stanković M, Đorđević D, Trkulja-Petković D, Jovanović R, Plazibat K, et al. Physical activity and physical fitness among university students-A systematic review. International journal of environmental research and public health. 2021;19(1):158. [DOI:10.3390/ijerph19010158] [PMID]
5. Kazemi N, Keshavarzi F, Ahmadi M, Hosseini SA, Molaie A. The effect of eight weeks of rope and elastic trainings on physical fitness of student children. Journal of Pediatric Nursing. 2021;7(2):1-10.
6. Azeem K, Mohammed MHH. The effect of resistance training on the selected physical and physiological variables of the male students. International Journal of Pharmaceutical Research and Allied Sciences. 2019;8(2-2019):198-205.
7. Movaghar F, Samadi A, Isanezhad A, Khahesi M. The effect of eight-week total-body resistance training (TRX) on hemodynamic parameters and body composition in overweight and obese pre-hypertensive women. Journal of Sport and Exercise Physiology. 2024;17(3):56-70.
8. Rezaei S, Eslami R, Tartibian B. The effects of TRX suspension training on sarcopenic biomarkers and functional abilities in elderlies with sarcopenia: a controlled clinical trial. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation. 2024;16(1):58. [DOI:10.1186/s13102-024-00849-x] [PMID]
9. Sherizade H, Rahimi M, Banitalebi E. The effect of TRX suspension resistance training on liver enzymes in obese women. EBNESINA. 2022;24(4):31-42.
10. Smith LE, Snow J, Fargo JS, Buchanan CA, Dalleck LC. The acute and chronic health benefits of TRX Suspension Training® in healthy adults. Int J Res Ex Phys. 2016;11(2):1-15.
11. Curnow D, Cobbin D, Wyndham J. Reliability of the stork test: is starting stance important? Chiropractic Journal of Australia. 2010;40(4):137-41.
12. Moghadasi M, Naser K, Shakerian S, Razavi A. Prevalence of overweight, obesity and physical fitness in Shiraz adolescents. Iranian Journal of Endocrinology and Metabolism. 2011;12(5):476-82.
13. Chong Y, Wasan A. Learning Model for Game-Based Long Jump Skills In Children Aged 12-14 Years. Cuestiones de Fisioterapia. 2025;54(3):5046-61. [DOI:10.48047/8n13wg92]
14. Rohman U, Cholid A, Septiria R, Hakim AL, editors. Influence of Athletic Training With Pair Jump Rope Training Model and Ladder Drill to Increase Ability Kids Athletic Elementary School Students. 1st International Conference on Sport Sciences, Health and Tourism (ICSSHT 2019); 2021: Atlantis Press. [DOI:10.2991/ahsr.k.210130.062]
15. Curiţianu I, Cătănescu A. Effects Of Six-Week TRX Training On Physical Skills In Female Skier Students. European Proceedings of Social and Behavioural Sciences. 2017. [DOI:10.15405/epsbs.2017.05.02.178]
16. Kim K, Lee T, Kang G, Kwon S, Choi S, Park S. The effects of diverse warm-up exercises on balance. Journal of physical therapy science. 2014;26(10):1601-3. [DOI:10.1589/jpts.26.1601] [PMID]
17. Omar FH. Effect of TRX Suspension Training on Technical Performance for Artistic Swimming Figures. International Journal of Sports Science and Arts. 2024;26(1):7-19. [DOI:10.21608/eijssa.2024.270201.1223]
18. Hammami A, Randers MB, Kasmi S, Razgallah M, Tabka Z, Chamari K, et al. Effects of soccer training on health-related physical fitness measures in male adolescents. Journal of sport and health science. 2018;7(2):169-75. [DOI:10.1016/j.jshs.2017.10.009] [PMID]
19. Pancar S, Topçu H, Arabacı R, Vardar T. The effect of TRX suspension training on physical capacity of young sedentaries. The Journal of Eurasia Sport Sciences and Medicine. 2021;3(1):24-32.
20. Janot J, Heltne T, Welles C, Riedl J, Anderson H, Howard A, et al. Effects of TRX versus traditional resistance training programs on measures of muscular performance in adults. Journal of Fitness Research. 2013;2(2):23-38.
21. Mohamed TS. Effect of TRX suspension training as a prevention program to avoid the shoulder pain for swimmers. Ovidius University Annals, Series Physical Education & Sport/Science, Movement & Health. 2016;16(2).
22. Calatayud J, Borreani S, Colado JC, Martín FF, Rogers ME, Behm DG, et al. Muscle activation during push-ups with different suspension training systems. Journal of sports science & medicine. 2014;13(3):502.
23. Marjani F, Rahnama N, Etemadifar M. Comparing the Effects of TRX and Aerofitness Exercises on Core Stability of Women with Multiple Sclerosis: A Randomized Clinical Trial. The Scientific Journal of Rehabilitation Medicine. 2022;11(2):306-19. [DOI:10.32598/SJRM.11.2.4]
24. You Y-L, Su T-K, Liaw L-J, Wu W-L, Chu I-H, Guo L-Y. The effect of six weeks of sling exercise training on trunk muscular strength and endurance for clients with low back pain. Journal of physical therapy science. 2015;27(8):2591-6. [DOI:10.1589/jpts.27.2591] [PMID]

بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به فصلنامه بیومکانیک ورزشی می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2025 CC BY-NC 4.0 | Journal of Sport Biomechanics

Designed & Developed by : Yektaweb