دوره 11، شماره 1 - ( 3-1404 )                   جلد 11 شماره 1 صفحات 62-46 | برگشت به فهرست نسخه ها

XML English Abstract Print

Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Ghorbani M, Varmaziar M, Heydarian M. A Review of Training Protocols for Preventing Anterior Cruciate Ligament Injuries in Soccer Players. J Sport Biomech 2025; 11 (1) :46-62
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-368-fa.html
قربانی موسی الرضا، ورمزیار مصطفی، حیدریان مونا. مروری بر پروتکل های تمرینی پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی در بازیکنان فوتبال. مجله بیومکانیک ورزشی. 1404; 11 (1) :46-62

URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-368-fa.html

مروری بر پروتکل های تمرینی پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی در بازیکنان فوتبال
موسی الرضا قربانی*1 ، مصطفی ورمزیار2 ، مونا حیدریان3
1- گروه آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران.
2- گروه آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران.
3- گروه بیومکانیک و آسیب‌شناسی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه خوارزمی، کرج، ایران.
چکیده:   (1145 مشاهده)

هدف آسیب رباط صلیبی قدامی از شایع‌ترین آسیب‌ها در میان ورزشکاران، به‌ویژه فوتبالیست‌هاست. با وجود مطالعات متعدد در زمینه پیشگیری از این آسیب در ورزش‌های مختلف، پژوهشی خاص درباره پروتکل‌های تمرینی پیشگیری در فوتبال یافت نشد. از این رو، هدف مطالعه حاضر مرور این پروتکل‌ها در بازیکنان فوتبال بود.
روش ها این تحقیق یک مرور نظام‌مند بود که بر اساس دستورالعمل PRISMA انجام شد. مطالعات مرتبط با پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی که بین سال‌های 2000 تا 2025 منتشر شده بودند، جستجو شدند. در این مطالعه، جستجوی مقالات با استفاده از کلیدواژه‌های تخصصی انگلیسی و فارسی مانند: prevent of ACL injury, knee injury prevention, injury prevention in soccer, neuromuscular training, injury prevention programs,  و معادل‌های فارسی آن‌ها نظیر پیشگیری از آسیب‌های رباط صلیبی قدامی، پیشگیری از آسیب‌های زانو در فوتبال، و برنامه‌های پیشگیری از آسیب‌های ورزشی، انجام شد. پایگاه‌های اطلاعاتی مورد استفاده شامل Magiran، Medlib، ISC، SID، PubMed، Google Scholar، Pedro، Scopus، Science Direct، و Irandoc بودند.
یافته ها پس از جستجوهای صورت گرفته بر اساس معیارهای ورود و خروج درنهایت 20 مقاله برای ورود به مطالعه انتخاب شدند که 10 مطالعه با روش گرم کردن عمومی و 10 مطالعه با روش تمرینات عصبی عضلانی مورد بررسی قرار گرفتند.
نتیجه گیری نبه‌نظر می‌رسد برنامه‌های پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی، از جمله گرم‌کردن عمومی و تمرینات عصبی‌عضلانی، در کاهش میزان آسیب در فوتبالیست‌ها مؤثر باشند. با این حال، تاکنون برنامه‌ای جامع و مؤثر برای همه سنین و گروه‌ها ارائه نشده است. نکته مثبت این مداخلات آن است که هیچ‌کدام باعث افزایش آسیب‌دیدگی نشده‌اند. همچنین به‌دلیل تنوع و پیچیدگی تمرینات، ارزیابی برتری یک روش نسبت به دیگری دشوار است.

واژه‌های کلیدی: رباط صلیبی قدامی، فوتبال، تمرینات پیشگیری از آسیب، تمرینات عصبی عضلانی، پیشگیری از آسیب‌های فوتبال
متن کامل [PDF 1740 kb]   (496 دریافت) |   |   متن کامل (HTML)  (399 مشاهده)  
نوع مطالعه: كاربردي | موضوع مقاله: تخصصي
دریافت: 1403/12/12 | پذیرش: 1404/1/16 | انتشار: 1404/1/16
فهرست منابع
1. Carter EA, Westerman BJ, Hunting KL. Risk of injury in basketball, football, and soccer players, ages 15 years and older, 2003-2007. Journal of Athletic Training. 2011;46(5):484–488. [DOI:10.4085/1062-6050-46.5.484] [PMID]
2. Sugimoto D, Alentorn-Geli E, Mendiguchía J, Samuelsson K, Karlsson J, Myer GD. Biomechanical and neuromuscular characteristics of male athletes: implications for the development of anterior cruciate ligament injury prevention programs. Sports Medicine. 2015;45:809-822. [DOI:10.1007/s40279-015-0311-1] [PMID]
3. Mall NA, Chalmers PN, Moric M, Tanaka MJ, Cole BJ, Bach Jr BR, et al. Incidence and trends of anterior cruciate ligament reconstruction in the United States. The American journal of sports medicine. 2014;42(10):2363-2370. [DOI:10.1177/0363546514542796] [PMID]
4. Lucci S, Cortes N, Van Lunen B, Ringleb S, Onate J. Knee and hip sagittal and transverse plane changes after two fatigue protocols. Journal of science and medicine in sport. 2011;14(5):453-459. [DOI:10.1016/j.jsams.2011.05.001] [PMID]
5. Murray JJ, Renier CM, Ahern JJ, Elliott BA. Neuromuscular training availability and efficacy in preventing anterior cruciate ligament injury in high school sports: A retrospective cohort study. Clinical Journal of Sport Medicine. 2017;27(6):524-529. [DOI:10.1097/JSM.0000000000000398] [PMID]
6. Mandelbaum BR, Silvers HJ, Watanabe DS, Knarr JF, Thomas SD, Griffin LY, et al. Effectiveness of a neuromuscular and proprioceptive training program in preventing anterior cruciate ligament injuries in female athletes: 2-year follow-up. The American journal of sports medicine. 2005;33(7):1003-1010. [DOI:10.1177/0363546504272261] [PMID]
7. Irmischer BS, Harris C, Pfeiffer RP, DeBeliso MA, Adams KJ, Shea KG. Effects of a knee ligament injury prevention exercise program on impact forces in women. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2004;18(4):703-707. https://doi.org/10.1519/00124278-200411000-00003 [DOI:10.1519/R-13473.1]
8. Kirkendall DT, Dvorak J. Effective injury prevention in soccer. The physician and sportsmedicine. 2010;38(1):147-157. [DOI:10.3810/psm.2010.04.1772] [PMID]
9. Silvers-Granelli HJ, Bizzini M, Arundale A, Mandelbaum BR, Snyder-Mackler L. Does the FIFA 11+ injury prevention program reduce the incidence of ACL injury in male soccer players? Clinical Orthopaedics and Related Research®. 2017;475:2447-2455. [DOI:10.1007/s11999-017-5342-5] [PMID]
10. Kazemi AS, Daneshmandi H, Sedaghati P, Hoseini Y. Comparison of the Effect of Sportsmetrics Soccer Training on Movement Performance in Soccer Players with and without Anterior Cruciate Ligament Reconstruction. Muscles, Ligaments & Tendons Journal (MLTJ). 2024;14(2). [DOI:10.32098/mltj.02.2024.18]
11. Gilchrist J, Mandelbaum BR, Melancon H, Ryan GW, Silvers HJ, Griffin LY, et al. A randomized controlled trial to prevent noncontact anterior cruciate ligament injury in female collegiate soccer players. The American journal of sports medicine. 2008;36(8):1476-1483. [DOI:10.1177/0363546508318188] [PMID]
12. Silvers-Granelli H, Mandelbaum B, Adeniji O, Insler S, Bizzini M, Pohlig R, et al. Efficacy of the FIFA 11+ injury prevention program in the collegiate male soccer player. The American journal of sports medicine. 2015;43(11):2628-2637. [DOI:10.1177/0363546515602009] [PMID]
13. Eslami A, Sahebozamani M, Bahiraei S. The Effect of the FIFA 11+ Kids Warm-Up Training Program on Lower Limb Injury Prevention and Football Player Performance (A Systematic Review). Journal of Sport Biomechanics. 2023;9(1):2-15. [DOI:10.61186/JSportBiomech.9.1.2]
14. Weir G. Anterior cruciate ligament injury prevention in sport: biomechanically informed approaches. Sports biomechanics. 2024;23(11):1867-1887. [DOI:10.1080/14763141.2021.2016925] [PMID]
15. Knussen C, Tolson D, Brogan CA, Swan IR, Stott DJ, Sullivan F. Family caregivers of older relatives: Ways of coping and change in distress. Psychology, Health and Medicine. 2008;13(3):274-290. [DOI:10.1080/13548500701405483] [PMID]
16. Heidt RS, Sweeterman LM, Carlonas RL, Traub JA, Tekulve FX. Avoidance of soccer injuries with preseason conditioning. The American journal of sports medicine. 2000;28(5):659-662. [DOI:10.1177/03635465000280050601] [PMID]
17. Söderman K, Werner S, Pietilä T, Engström B, Alfredson H. Balance board training: prevention of traumatic injuries of the lower extremities in female soccer players? Knee surgery, sports traumatology, arthroscopy. 2000;8(6):356-363. [DOI:10.1007/s001670000147] [PMID]
18. Pfeiffer RP, Shea KG, Roberts D, Grandstrand S, Bond L. Lack of effect of a knee ligament injury prevention program on the incidence of noncontact anterior cruciate ligament injury. JBJS. 2006;88(8):1769-1774. [DOI:10.2106/JBJS.E.00616]
19. Steffen K, Myklebust G, Olsen OE, Holme I, Bahr R. Preventing injuries in female youth football-a cluster‐randomized controlled trial. Scandinavian journal of medicine & science in sports. 2008;18(5):605-614. [DOI:10.1111/j.1600-0838.2007.00703.x] [PMID]
20. LaBella CR, Huxford MR, Grissom J, Kim K-Y, Peng J, Christoffel KK. Effect of neuromuscular warm-up on injuries in female soccer and basketball athletes in urban public high schools: cluster randomized controlled trial. Archives of pediatrics & adolescent medicine. 2011;165(11):1033-1040. [DOI:10.1001/archpediatrics.2011.168] [PMID]
21. Hägglund M, Atroshi I, Wagner P, Waldén M. Superior compliance with a neuromuscular training programme is associated with fewer ACL injuries and fewer acute knee injuries in female adolescent football players: secondary analysis of an RCT. British journal of sports medicine. 2013;47(15):974-979. [DOI:10.1136/bjsports-2013-092644] [PMID]
22. Parsons JL, Coen SE, Bekker S. Anterior cruciate ligament injury: towards a gendered environmental approach. British journal of sports medicine. 2021;55(17):984-990. [DOI:10.1136/bjsports-2020-103173] [PMID]
23. Dalvandpour N, Zareei M, Abbasi H, Abdoli B, Mohammadian MA, Rommers N, et al. Focus of Attention During ACL Injury Prevention Exercises Affects Improvements in Jump-Landing Kinematics in Soccer Players: A Randomized Controlled Trial. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2023;37(2):337-42. [DOI:10.1519/JSC.0000000000004201] [PMID]
24. Junge A, Rösch D, Peterson L, Graf-Baumann T, Dvorak J. Prevention of soccer injuries: a prospective intervention study in youth amateur players. The American journal of sports medicine. 2002;30(5):652-659. [DOI:10.1177/03635465020300050401] [PMID]
25. Engebretsen AH, Myklebust G, Holme I, Engebretsen L, Bahr R. Prevention of injuries among male soccer players: a prospective, randomized intervention study targeting players with previous injuries or reduced function. The American journal of sports medicine. 2008;36(6):1052-1060. [DOI:10.1177/0363546508314432] [PMID]
26. Soligard T, Myklebust G, Steffen K, Holme I, Silvers H, Bizzini M, et al. Comprehensive warm-up programme to prevent injuries in young female footballers: cluster randomised controlled trial. BMJ: British Medical Journal. 2009:95-99.
27. Kiani A, Hellquist E, Ahlqvist K, Gedeborg R, Byberg L. Prevention of soccer-related knee injuries in teenaged girls. Archives of internal medicine. 2010;170(1):43-49. [DOI:10.1001/archinternmed.2009.289] [PMID]
28. Waldén M, Atroshi I, Magnusson H, Wagner P, Hägglund M. Prevention of acute knee injuries in adolescent female football players: cluster randomised controlled trial. Bmj. 2012;3:344. [DOI:10.1136/bmj.e3042] [PMID]
29. Silvers-Granelli HJ, Bizzini M, Arundale A, Mandelbaum BR, Snyder-Mackler L. Does the FIFA 11+ injury prevention program reduce the incidence of ACL injury in male soccer players? Clinical Orthopaedics and Related Research®. 2017;475(10):2447-2455. [DOI:10.1007/s11999-017-5342-5] [PMID]
30. Asgari M, Jaitner T, Nazari B. 207 Effects of the FIFA 11+ injury prevention programme on physical and technical performance, biomechanical measures and physiological responses. BMJ Publishing Group Ltd and British Association of Sport and Exercise Medicine. 2021;A80-A81. [DOI:10.1136/bjsports-2021-IOC.190]
31. Benjaminse A, Verhagen E. Implementing ACL injury prevention in daily sports practice-It's not just the program: Let's build together, involve the context, and improve the content. Sports medicine. 2021;51(12):2461-2467. [DOI:10.1007/s40279-021-01560-4] [PMID]
32. Soligard T, Myklebust G, Steffen K, Holme I, Silvers H, Bizzini M, et al. Comprehensive warm-up programme to prevent injuries in young female footballers: cluster randomised controlled trial. Bmj. 2008;337. [DOI:10.1136/bmj.a2469] [PMID]
33. GALI JC, FADEL GW, MARQUES MF, ALMEIDA TA, GALI FILHO JC, FARIA FAS. O RISCO DE NOVAS LESÕES APÓS RECONSTRUÇÃO DO LCA PODE SER MINORADO COM O TREINAMENTO FUNCIONAL. Acta Ortopédica Brasileira. 2021;29:21-25. [DOI:10.1590/1413-785220212901240903] [PMID]
34. Bizzini M, Impellizzeri FM, Dvorak J, Bortolan L, Schena F, Modena R, et al. Physiological and performance responses to the "FIFA 11+"(part 1): is it an appropriate warm-up? Journal of sports sciences. 2013;31(13):1481-1490. [DOI:10.1080/02640414.2013.802922] [PMID]
35. Nakase J, Inaki A, Mochizuki T, Toratani T, Kosaka M, Ohashi Y, et al. Whole body muscle activity during the FIFA 11+ program evaluated by positron emission tomography. PloS one. 2013;8(9):e73898. [DOI:10.1371/journal.pone.0073898] [PMID]
36. Daneshjoo A, Mokhtar AH, Rahnama N, Yusof A. The effects of injury prevention warm-up programmes on knee strength in male soccer players. Biology of sport. 2013;30(4):281-288. [DOI:10.5604/20831862.1077554] [PMID]
37. Pangestuputra AW, Changestu DA. Neuromuscular Training in ACL Injury Prevention: A Narrative Review. Orthopaedic Journal of Sports Medicine. 2024;12(10_suppl3):2325967124S2325900394. [DOI:10.1177/2325967124S00394]
38. Alentorn-Geli E, Myer GD, Silvers HJ, Samitier G, Romero D, Lázaro-Haro C, et al. Prevention of non-contact anterior cruciate ligament injuries in soccer players. Part 2: a review of prevention programs aimed to modify risk factors and to reduce injury rates. Knee surgery, sports traumatology, arthroscopy. 2009;17:859-879. [DOI:10.1007/s00167-009-0823-z] [PMID]
39. Hajivand H, Babaei Khorzoughi M. Effectiveness of Proprioceptive and Paaryaad Exercises on Motor Coordination, Balance, and Executive Functions in Girls with ACL Injury. Journal of Sport Biomechanics. 2023;9(2):156-170. [DOI:10.61186/JSportBiomech.9.2.156]
40. Muaidi QI, Nicholson LL, Refshauge KM, Adams RD, Roe JP. Effect of anterior cruciate ligament injury and reconstruction on proprioceptive acuity of knee rotation in the transverse plane. The American journal of sports medicine. 2009;37(8):1618-1626. [DOI:10.1177/0363546509332429] [PMID]
41. Taylor JB, Waxman JP, Richter SJ, Shultz SJ. Evaluation of the effectiveness of anterior cruciate ligament injury prevention programme training components: a systematic review and meta-analysis. British journal of sports medicine. 2015;49(2):79-87. [DOI:10.1136/bjsports-2013-092358] [PMID]
42. Yoo JH, Lim BO, Ha M, Lee SW, Oh SJ, Lee YS, et al. A meta-analysis of the effect of neuromuscular training on the prevention of the anterior cruciate ligament injury in female athletes. Knee surgery, sports traumatology, arthroscopy. 2010;18(6):824-830. [DOI:10.1007/s00167-009-0901-2] [PMID]
43. Sadoghi P, von Keudell A, Vavken P. Effectiveness of anterior cruciate ligament injury prevention training programs. JBJS. 2012;94(9):769-776. [DOI:10.2106/JBJS.K.00467] [PMID]
44. Small K, Mc Naughton L, Matthews M. A systematic review into the efficacy of static stretching as part of a warm-up for the prevention of exercise-related injury. Research in sports medicine. 2008;16(3):213-231. [DOI:10.1080/15438620802310784] [PMID]
45. Wilderman DR, Ross SE, Padua DA. Thigh muscle activity, knee motion, and impact force during side-step pivoting in agility-trained female basketball players. Journal of athletic training. 2009;44(1):14-25. [DOI:10.4085/1062-6050-44.1.14] [PMID]
بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به فصلنامه بیومکانیک ورزشی می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2025 CC BY-NC 4.0 | Journal of Sport Biomechanics

Designed & Developed by : Yektaweb