دوره 12، شماره 3 - ( 9-1405 )
جلد 12 شماره 3 صفحات 393-384 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Amiri-khorasani M T, Mohammadi pour F, Shokrollahi A, Amiri khorasani A. Acute Effects of Post-Activation Performance Enhancement-Based Warm-Up Protocols on Knee Joint Kinematics and Countermovement Jump Performance in Male Physical Education Students. J Sport Biomech 2026; 12 (3) :384-393
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-473-fa.html
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-473-fa.html
امیری خراسانی محمد تقی، محمدی پور فریبرز، شکرالهی احمد، امیری خراسانی علی. اثر آنی پروتکلهای گرمکردن مبتنی بر توانمندسازی پسفعالسازی بر کینماتیک مفصل زانو و عملکرد پرش کانترموومنت در دانشجویان مرد تربیتبدنی. مجله بیومکانیک ورزشی. 1405; 12 (3) :384-393
1- پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
2- دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید باهنر کرمان
2- دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید باهنر کرمان
چکیده: (111 مشاهده)
سابقه و هدف: پرش کانترموومنت (CMJ) از آزمونهای رایج ارزیابی توان انفجاری اندام تحتانی در ورزشهای وابسته به سرعت، توان و تغییر جهت است. از دیدگاه بیومکانیکی، زانو در جذب نیرو، ذخیره انرژی الاستیک و تولید توان طی چرخه کشش ـ انقباض نقش دارد. پروتکلهای گرمکردن مبتنی بر توانمندسازی پسفعالسازی (PAP) برای بهبود عملکرد انفجاری مطرح شدهاند؛ اما شواهد محدودی درباره اثر آنها بر کینماتیک زانو هنگام CMJ وجود دارد. هدف پژوهش حاضر بررسی اثر آنی گرمکردن با وزنه و گرمکردن ترکیبی بر کینماتیک زانو و عملکرد CMJ در دانشجویان مرد تربیتبدنی بود.
روشکار: این پژوهش نیمهتجربی با طرح متقاطع درونگروهی انجام شد. بیست دانشجوی مرد تربیتبدنی با میانگین سن 2/00±21 سال، قد 5±176 سانتیمتر، جرم 5±70 کیلوگرم و سابقه ورزشی 2/2±8 سال بهصورت در دسترس انتخاب شدند. آزمودنیها سه شرایط گرمکردن عمومی، گرمکردن با وزنه و گرمکردن ترکیبی را در سه جلسه غیرمتوالی و با ترتیب کانتربالانس اجرا کردند. پس از هر پروتکل و دو دقیقه استراحت، آزمون CMJ انجام شد. دادههای کینماتیکی با سیستم تحلیل حرکت سهبعدی Motion Analysis، شش دوربین و فرکانس ۲۰۰ هرتز ثبت شد. متغیرها شامل ارتفاع پرش، حداکثر فلکشن زانو پیش از پرش و هنگام فرود، و حداکثر سرعت زاویهای زانو در فازهای اکسنتریک و کانسنتریک بودند. دادهها با تحلیل واریانس اندازهگیری مکرر و آزمون بونفرونی تحلیل شدند.
یافتهها: هر دو پروتکل گرمکردن با وزنه و ترکیبی نسبت به گرمکردن عمومی موجب افزایش معنیدار ارتفاع پرش، فلکشن زانو و سرعت زاویهای زانو شدند (001/0=p). با وجود مقادیر عددی بالاتر در پروتکل ترکیبی، تفاوت معنیداری بین دو پروتکل PAP مشاهده نشد (05/0<p).
نتیجهگیری: پروتکلهای گرمکردن مبتنی بر PAP میتوانند عملکرد پرش و شاخصهای کینماتیکی زانو را بهبود دهند و برای آمادهسازی پیش از فعالیتهای انفجاری استفاده شوند.
روشکار: این پژوهش نیمهتجربی با طرح متقاطع درونگروهی انجام شد. بیست دانشجوی مرد تربیتبدنی با میانگین سن 2/00±21 سال، قد 5±176 سانتیمتر، جرم 5±70 کیلوگرم و سابقه ورزشی 2/2±8 سال بهصورت در دسترس انتخاب شدند. آزمودنیها سه شرایط گرمکردن عمومی، گرمکردن با وزنه و گرمکردن ترکیبی را در سه جلسه غیرمتوالی و با ترتیب کانتربالانس اجرا کردند. پس از هر پروتکل و دو دقیقه استراحت، آزمون CMJ انجام شد. دادههای کینماتیکی با سیستم تحلیل حرکت سهبعدی Motion Analysis، شش دوربین و فرکانس ۲۰۰ هرتز ثبت شد. متغیرها شامل ارتفاع پرش، حداکثر فلکشن زانو پیش از پرش و هنگام فرود، و حداکثر سرعت زاویهای زانو در فازهای اکسنتریک و کانسنتریک بودند. دادهها با تحلیل واریانس اندازهگیری مکرر و آزمون بونفرونی تحلیل شدند.
یافتهها: هر دو پروتکل گرمکردن با وزنه و ترکیبی نسبت به گرمکردن عمومی موجب افزایش معنیدار ارتفاع پرش، فلکشن زانو و سرعت زاویهای زانو شدند (001/0=p). با وجود مقادیر عددی بالاتر در پروتکل ترکیبی، تفاوت معنیداری بین دو پروتکل PAP مشاهده نشد (05/0<p).
نتیجهگیری: پروتکلهای گرمکردن مبتنی بر PAP میتوانند عملکرد پرش و شاخصهای کینماتیکی زانو را بهبود دهند و برای آمادهسازی پیش از فعالیتهای انفجاری استفاده شوند.
فهرست منابع
1. Rezaei Lori F, Amiri-Khorasani M, Mohammadipour F. Acute effect of postactivation potentiation after a plyometric stimulator and heavy resistance combination with elastic band on kinematic features of countermovement jump in male physical education students of Shahid Bahonar University of Kerman. Journal for Research in Sport Rehabilitation. 2022;9(18):127-137.
2. Hormozi K. Comparison of the effect of TRT and TRX resistance training on strength, power, and sports performance of young karate athletes. Research in Physical Education and Sports Sciences. 2022;11(2):29-48.
3. da Silva LO, Puggina EF, Pithon-Curi TC, Hirabara SM. Acute effects of drop jump potentiation protocol on sprint and countermovement vertical jump performance. Human Movement. 2011;12(4):324-330. [DOI:10.2478/v10038-011-0036-4]
4. Miller MG, Herniman JJ, Ricard MD, Cheatham CC, Michael TJ. The effects of a 6-week plyometric training program on agility. Journal of Sports Science and Medicine. 2006;5(3):459-465.
5. Nikoukheslat S, Yazdani S, Hosseini Houri Pasand E. The relationship between isokinetic relative torque of hip, knee, and ankle joints and the height of guide leg jump in young men. Journal of Sport Biomechanics. 2016;2(1):49-56.
6. Tahan MJ, Zandi S, Mousavi SH. Prediction of gymnastics back salto biomechanics by anthropometric characteristics. Journal of Sport Biomechanics. 2025;11(2):114-130. [DOI:10.61186/JSportBiomech.11.2.114]
7. Mahdavi Mohtasham H, Shahrbanian S. An investigation of knee injury prevalence and its mechanism among Premier League soccer referees in Iran. Journal of Sport Biomechanics. 2017;2(4):29-39.
8. Gourgoulis V, Aggeloussis N, Kasimatis P, Mavromatis G, Garas A. Effect of a submaximal half-squats warm-up program on vertical jumping ability. Journal of Strength and Conditioning Research. 2003;17(2):342-344. [DOI:10.1519/1533-4287(2003)0172.0.CO;2]
9. Satavand S, Nikbakt M, Habibi A. Effect of post-activation potentiation in different time intervals on the explosive power of athlete girls. Journal of Practical Studies of Biosciences in Sport. 2021;9(17):46-57.
10. Omidi H, Sabzevari Rad R, Ghorbani M. Biomechanical changes of the knee during jump-landing tasks: A longitudinal study of military cadets at Imam Ali (AS) University. Journal of Sport Biomechanics. 2026;11(4):424-437. [DOI:10.61882/JSportBiomech.11.4.424]
11. Daneshjoo A, Mohseni M. Comparing the knee joint kinematic parameters during landing at different minutes of soccer game. Journal of Sport Biomechanics. 2019;5(1):2-13. [DOI:10.32598/biomechanics.5.1.1]
12. Ashrafizadeh M, Norasteh A. Comparison of the effects of exercises with and without feedback on lower extremity kinematics during jump landing tasks in men with selected motor control defects: A randomized clinical trial. Journal of Sport Biomechanics. 2024;9(4):302-319. [DOI:10.61186/JSportBiomech.9.4.302]
13. Hedayati Y, Amirseyfaddini MR, Amiri Khorasani M. The effect of post-activation performance enhancement using ballistic movements, heavy resistance, and dynamic stretching on barbell balance during the bench press. Journal of Sport Biomechanics. 2026;11(4):360-376. [DOI:10.61882/JSportBiomech.11.4.360]
14. Chmielewski TL, Myer GD, Kauffman D, Tillman SM. Plyometric exercise in the rehabilitation of athletes: Physiological responses and clinical application. Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy. 2006;36(5):308-319. [DOI:10.2519/jospt.2006.2013]
15. Shahabpour E, Agaali Nejad H. The effect of warming intensity on oxygen dynamics response to recovery period after continuous maximum activity in basketball women. Journal of Motor Behavior Sciences. 2018;1(3):254-261.
16. Amiri-Khorasani M, Ferdinands RE, Amiri-Khorasani A. Effect of eccentric and concentric overload bouts as post-activation performance enhancement on knee biomechanics of soccer heading. Sport Sciences for Health. 2024;20(2):585-592. [DOI:10.1007/s11332-023-01120-5]
17. Khodaei B, Sari Sarraf V, Amirsasan R. The study of positive and negative impact of post-activation potentiation (PAP) on male taekwondo athletes. Research on Biosciences and Physical Activity. 2016;3(5):37-43.
18. Anderson CE, Sforzo GA, Sigg JA. The effects of combining elastic and free weight resistance on strength and power in athletes. Journal of Strength and Conditioning Research. 2008;22(2):567-574. [DOI:10.1519/JSC.0b013e3181634d1e]
19. Baker DG, Newton RU. Effect of kinetically altering a repetition via the use of chain resistance on velocity during the bench press. Journal of Strength and Conditioning Research. 2009;23(7):1941-1946. [DOI:10.1519/JSC.0b013e3181b3dd09]
20. Cronin J, McNair PJ, Marshall RN. Velocity specificity, combination training and sport specific tasks. Journal of Science and Medicine in Sport. 2001;4(2):168-178. [DOI:10.1016/S1440-2440(01)80027-X]
21. Markovic G. Does plyometric training improve vertical jump height? A meta-analytical review. British Journal of Sports Medicine. 2007;41(6):349-355. [DOI:10.1136/bjsm.2007.035113]
22. Chatzopoulos DE, Michailidis CJ, Giannakos AK, Alexiou KC, Patikas DA, Antonopoulos CB, et al. Postactivation potentiation effects after heavy resistance exercise on running speed. Journal of Strength and Conditioning Research. 2007;21(4):1278-1281. [DOI:10.1519/00124278-200711000-00051]
23. Winter DA. Biomechanics and Motor Control of Human Movement. 4th ed. Hoboken: John Wiley & Sons; 2009. [DOI:10.1002/9780470549148]
24. Kovacevic E, Klino A, Babajic F, Bradic A. Effects of maximum isometric contraction on explosive power of lower limbs (jump performance). Sport Scientific and Practical Aspects. 2010;7(1):69-75.
25. Daneshjoo A, Hosseini E, Heshmati S, Sahebozamani M, Behm DG. Effects of slow dynamic, fast dynamic, and static stretching on recovery of performance, range of motion, balance, and joint position sense in healthy adults. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation. 2024;16(1):167. [DOI:10.1186/s13102-024-00841-5]
26. Wilson JM, Duncan NM, Marin PJ, Brown LE, Loenneke JP, Wilson SM, et al. Meta-analysis of postactivation potentiation and power: Effects of conditioning activity, volume, gender, rest periods, and training status. Journal of Strength and Conditioning Research. 2013;27(3):854-859. [DOI:10.1519/JSC.0b013e31825c2bdb]
27. Tillin NA, Bishop D. Factors modulating post-activation potentiation and its effect on performance of subsequent explosive activities. Sports Medicine. 2009;39(2):147-166. [DOI:10.2165/00007256-200939020-00004]
28. Avazzadeh Samani A, Anbarian M, Ghasemi MH. The effects of two traditional and post-activation potentiation warm-up methods on ground reaction forces during squat-jump. Scientific Journal of Kurdistan University of Medical Sciences. 2018;23(1):84-92.
29. Shi L, Ye X, Han D, Yang C, Tu Y. Acute effects of back squat combined with different elastic band resistance on vertical jump performance in collegiate basketball players. Journal of Sports Science and Medicine. 2023;22(3):502-510. [DOI:10.52082/jssm.2023.502]
30. Chen CF, Wang SF, Shen XX, Liu L, Wu HJ. Kinematic analysis of countermovement jump performance in response to immediate neuromuscular electrical stimulation. Mathematical Biosciences and Engineering. 2023;20(9):16031-16042. [DOI:10.3934/mbe.2023715]
31. Beato M, Stiff A, Coratella G. Effects of postactivation potentiation after an eccentric overload bout on countermovement jump and lower-limb muscle strength. Journal of Strength and Conditioning Research. 2021;35(7):1825-1832. [DOI:10.1519/JSC.0000000000003005]
32. Arabatzi F, Patikas D, Zafeiridis A, Giavroudis K, Kannas T, Gourgoulis V, et al. The post-activation potentiation effect on squat jump performance: Age and sex effect. Pediatric Exercise Science. 2014;26(2):187-194. [DOI:10.1123/pes.2013-0052]
33. Nickerson BS, Williams TD, Snarr RL, Park KS. Individual and combined effect of inter-repetition rest and elastic bands on jumping potentiation in resistance-trained men. Journal of Strength and Conditioning Research. 2019;33(8):2087-2093. [DOI:10.1519/JSC.0000000000002593]
34. Sanchez-Sanchez J, Clemente FM, Ramirez-Campillo R, Rodriguez-Fernandez A. Elastic bands during half-squats as a re-warm-up strategy for youth soccer players' performance. Journal of Sports Science and Medicine. 2024;23(4):843-852. [DOI:10.52082/jssm.2024.843]
35. Marin DP, Astorino TA, Serafim AIS, Urtado CB, Prestes J, Polito LFT, et al. Comparison between traditional resistance exercise and variable resistance with elastic bands in acute vertical jump performance. Human Movement. 2021;22(4):28-35. [DOI:10.5114/hm.2021.103287]
36. Koklu O, Alptekin A. Acute effects of FIFA 11+, PEP, HarmoKnee, and dynamic warm-up protocols on phase-specific countermovement jump performance and neuromuscular activation in elite youth soccer players. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation. 2026;18:147. [DOI:10.1186/s13102-026-01599-8]
37. Seki K, Nagano T, Aoyama K, Morioka Y. Squat and countermovement vertical jump dynamics using knee dominant or hip dominant strategies. Journal of Human Kinetics. 2023;86:63-74. [DOI:10.5114/jhk/159285]
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
تماس با ما
فصلنامه بیومکانیک ورزشی
همدان،شهرک مدنی، بلوار امام خمینی(ره)، بلوار پروفسور موسیوند، مجتمع دانشگاه آزاد اسلامی واحد همدان، معاونت پژوهش و فناوری، دفتر مجلات علمی
صندوق پستی: 734
تلفن دفتر نشریه: 08134494042
وبسایت: http://biomechanics.iauh.ac.ir
ایمیل: sportbiomechanics@iauh.ac.ir
