دوره 12، شماره 4 - ( 12-1405 )                   جلد 12 شماره 4 صفحات 755-732 | برگشت به فهرست نسخه ها

XML English Abstract Print

Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Ali Hassan M F, Abdulkareem O W, Ali L S. Effects of High-Intensity Plyometric Training on Force-Time Characteristics During Volleyball Spike and Block Jumps. J Sport Biomech 2027; 12 (4) :732-755
URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-547-fa.html
علی حسن منیر فاضل، عبدالکریم عمر ولید، علی لینه صفاء. تأثیر تمرینات پلایومتریک با شدت بالا بر ویژگی‌های نیرو–زمان در پرش‌های اسپک و دفاع روی تور والیبال. مجله بیومکانیک ورزشی. 1405; 12 (4) :732-755

URL: http://biomechanics.iauh.ac.ir/article-1-547-fa.html

تأثیر تمرینات پلایومتریک با شدت بالا بر ویژگی‌های نیرو–زمان در پرش‌های اسپک و دفاع روی تور والیبال
منیر فاضل علی حسن*1 ، عمر ولید عبدالکریم1 ، لینه صفاء علی1
1- دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه بغداد، بغداد، عراق.
چکیده:   (42 مشاهده)

هدف پژوهش حاضر تأثیر یک دوره ۸ هفته‌ای تمرینات پلایومتریک با شدت بالا (HPT) را بر ویژگی‌های زمانی و جنبشی نیروهای عکس‌العمل عمودی زمین (vGRFs) هنگام پرش‌های اسپک و دفاع روی تور در والیبال بررسی کرد.
روش‌ها چهل بازیکن مرد والیبال در سطح تفریحی به‌صورت تصادفی به دو گروه تجربی (EG، ۲۰ نفر) و کنترل (CG، ۲۰ نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی، علاوه بر تمرینات معمول والیبال خود، یک برنامه تمرینات پلایومتریک با شدت بالا را به مدت ۸ هفته و سه جلسه در هفته اجرا کرد، درحالی‌که گروه کنترل برنامه تمرینی معمول خود را ادامه داد. نیروهای عکس‌العمل عمودی زمین با استفاده از صفحه نیرو اندازه‌گیری شدند. نیروی اوج (PF)، نرخ توسعه نیرو (RFD) و زمان رسیدن به نیروی اوج (TPF) از منحنی‌های نیرو–زمان استخراج شدند. داده‌ها با استفاده از تحلیل واریانس دوطرفه با طرح آمیخته و اندازه‌گیری‌های مکرر تحلیل شدند و اندازه اثر با استفاده از مجذور اتای جزئی (ηp²) محاسبه شد.
یافته‌ها اثرات متقابل معنی‌داری بین زمان و گروه برای نیروی اوج، نرخ توسعه نیرو و زمان رسیدن به نیروی اوج در هر دو تکلیف پرش اسپک و دفاع روی تور مشاهده شد (0.001>p). پس از مداخله، گروه تجربی در هر دو تکلیف پرش، مقادیر بیشتری از نیروی اوج و نرخ توسعه نیرو و مقادیر کمتری از زمان رسیدن به نیروی اوج را نشان داد، درحالی‌که در گروه کنترل تغییرات از نظر آماری معنی‌دار نبودند.

نتیجه‌گیری برنامه ۸ هفته‌ای تمرینات پلایومتریک با شدت بالا در نمونه مورد مطالعه با بهبود میزان تولید نیرو و ویژگی‌های زمانی آن هنگام پرش‌های اختصاصی اسپک و دفاع روی تور والیبال همراه بود. این یافته‌ها استفاده از تمرینات پلایومتریک با شدت بالا را به‌عنوان بخشی از تمرینات والیبال با هدف توسعه ویژگی‌های تولید سریع نیرو هنگام تکالیف پرشی اختصاصی این رشته ورزشی مورد حمایت قرار می‌دهند.

واژه‌های کلیدی: والیبال، تمرینات پلایومتریک، نیروی عکس‌العمل عمودی زمین، پرش اسپک، پرش دفاع روی تور
متن کامل [PDF 1887 kb]   (12 دریافت) |   |   متن کامل (HTML)  (11 مشاهده)  
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: عمومى
دریافت: 1405/4/24 | پذیرش: 1405/7/20 | انتشار: 1405/7/23
فهرست منابع
1. Hassan MFA, Abdulkareem OW. The effect of mental training on psychological hardiness and selected personality traits among adolescent male volleyball players. International Journal of Exercise Science. 2025;18(4):1186-1198. [DOI:10.70252/MQUH7716]
2. Ramachandran AK, Pedley JS, Moeskops S, Oliver JL, Myer GD, Hsiao HI, et al. Influence of neuromuscular training interventions on jump-landing biomechanics and implications for ACL injuries in youth females: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine. 2025;55(5):1265-1292. [DOI:10.1007/s40279-025-02190-w]
3. Ramirez-Campillo R, Sortwell A, Moran J, Afonso J, Clemente FM, Lloyd RS, et al. Plyometric-jump training effects on physical fitness and sport-specific performance according to maturity: a systematic review with meta-analysis. Sports Medicine - Open. 2023;9(1):23. [DOI:10.1186/s40798-023-00568-6]
4. Ramirez-Campillo R, García-de-Alcaraz A, Chaabene H, Moran J, Negra Y, Granacher U. Effects of plyometric jump training on physical fitness in amateur and professional volleyball: a meta-analysis. Frontiers in Physiology. 2021;12:636140. [DOI:10.3389/fphys.2021.636140]
5. Özdemir M, Kayantaş İ. Effect of plyometric training on vertical jump performance (a meta-analysis study). International Journal of Applied Exercise Physiology. 2020;9(7):90-100.
6. Weldon A, Duncan MJ, Turner A, Lockie RG, Loturco I. Practices of strength and conditioning coaches in professional sports: a systematic review. Biology of Sport. 2022;39(3):715-726. [DOI:10.5114/biolsport.2022.107480]
7. Silva AF, Clemente FM, Lima R, Nikolaidis PT, Rosemann T, Knechtle B. The effect of plyometric training in volleyball players: a systematic review. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2019;16(16):2960. [DOI:10.3390/ijerph16162960]
8. Radnor JM, Oliver JL, Waugh CM, Myer GD, Moore IS, Lloyd RS. The influence of growth and maturation on stretch-shortening cycle function in youth. Sports Medicine. 2018;48(1):57-71. [DOI:10.1007/s40279-017-0785-0]
9. Gabbett TJ. The training-injury prevention paradox: should athletes be training smarter and harder? British Journal of Sports Medicine. 2016;50(5):273-280. [DOI:10.1136/bjsports-2015-095788]
10. James LP, Talpey SW, Stutter LR, Häkkinen K, Huynh M. The sensitivity of isometric versus ballistic measures of rapid force production following ballistic speed-strength training: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Sports Physiology and Performance. 2025;20(12):1625-1635. [DOI:10.1123/ijspp.2025-0297]
11. Negra Y, Chaabene H, Sammoud S, Bouguezzi R, Mkaouer B, Hachana Y, et al. Effects of plyometric training on components of physical fitness in prepuberal male soccer athletes: the role of surface instability. Journal of Strength and Conditioning Research. 2017;31(12):3295-3304. [DOI:10.1519/JSC.0000000000002262]
12. Sun J, Sun J, Shaharudin S, Zhang Q. Effects of plyometrics training on lower limb strength, power, agility, and body composition in athletically trained adults: systematic review and meta-analysis. Scientific Reports. 2025;15(1):34146. [DOI:10.1038/s41598-025-10652-4]
13. Souaifi M, Dhahbi W, Jebabli N, Ceylan Hİ, Boujabli M, Muntean RI, et al. Artificial intelligence in sports biomechanics: a scoping review on wearable technology, motion analysis, and injury prevention. Bioengineering. 2025;12(8):887. [DOI:10.3390/bioengineering12080887]
14. Martín-Miguel I, Moreno-Martín A, Torrontegi-Ronco E, Montalvo-Zenarruzabeitia Z, de Rozas-Galán A. Principal component analysis of countermovement jump force-time variables for sex- and sport-specific profiling in elite athletes. International Journal of Sports Science & Coaching. 2026;0(0). [DOI:10.1177/17479541261459967]
15. Barrio ED, Thapa RK, Villanueva-Flores F, Garcia-Atutxa I, Santibañez-Gutierrez A, Fernández-Landa J, et al. Plyometric jump training exercise optimization for maximizing human performance: a systematic scoping review and identification of gaps in the existing literature. Sports. 2023;11(8):150. [DOI:10.3390/sports11080150]
16. Kons RL, Orssatto LBR, Ache-Dias J, De Pauw K, Meeusen R, Trajano GS, et al. Effects of plyometric training on physical performance: an umbrella review. Sports Medicine - Open. 2023;9(1):4. [DOI:10.1186/s40798-022-00550-8]
17. Makino M, Nakahara T, Nagakubo K, Ando Y, Tauchi K. Relationship between volleyball spike jump height and lower limb kinetics is stronger for orientation leg than rear leg. Sports Biomechanics. 2025;24(8):2406-2416. [DOI:10.1080/14763141.2025.2458491]
18. Haff GG, Nimphius S. Training principles for power. Strength & Conditioning Journal. 2012;34(6):2-12. [DOI:10.1519/SSC.0b013e31826db467]
19. Lin Y, Lu Z, Cen X, Thirupathi A, Sun D, Gu Y. The influence of different rope jumping methods on adolescents' lower limb biomechanics during the ground-contact phase. Children. 2022;9(5):721. [DOI:10.3390/children9050721]
20. Bobbert MF. Drop jumping as a training method for jumping ability. Sports Medicine. 1990;9(1):7-22. [DOI:10.2165/00007256-199009010-00002]
21. Radcliffe J. High-Powered Plyometrics. Champaign, IL: Human Kinetics; 2024.
22. Winter DA. Biomechanics and Motor Control of Human Movement. 4th ed. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons; 2009. [DOI:10.1002/9780470549148]
23. Mohammad Zaheri R, Majlesi M, Fatahi A. Assessing the effects of fatigue on ground reaction force variations during landing after a spike in professional volleyball players. Journal of Sport Biomechanics. 2024;10(1):54-68. [DOI:10.61186/JSportBiomech.10.1.54]
24. Abdulkareem OW, Sattar Jabbar H. Comparative biomechanical analysis of three-point shooting between elite Iraqi basketball players and international counterparts. Journal of Sport Biomechanics. 2025;11(3):326-342. [DOI:10.61882/JSportBiomech.11.3.326]
25. Suchomel TJ, Nimphius S, Stone MH. The importance of muscular strength in athletic performance. Sports Medicine. 2016;46(10):1419-1449. [DOI:10.1007/s40279-016-0486-0]
26. Cormie P, McGuigan MR, Newton RU. Developing maximal neuromuscular power. Sports Medicine. 2011;41(2):125-146. [DOI:10.2165/11538500-000000000-00000]
27. Mohammed HM, Majed OM, Abdulkareem OW, Abdulhussein AA, Shehab GM, Kadhim MJ. Effects of an augmented motor reality-based training program on spatial awareness and skill-based decision making in youth basketball players. AIP Conference Proceedings. 2026:020019. [DOI:10.1063/12.0046265]
28. Atıcı M, Bayrakdar A. Effects of plyometric and agility-based training on physical performance in adolescent male volleyball players: a controlled experimental study. Pedagogy of Physical Culture and Sports. 2025;29(4):297-307. [DOI:10.15561/26649837.2025.0407]
29. Najafpour S, Fadaei H, Adigozali H, Rad AG. Effect of a post-activation potentiation-based plyometric warm-up on hand and pelvis linear velocity during the Gyaku-Zuki punch: a quasi-experimental study. Journal of Sport Biomechanics. 2026;12(3):372-382. [DOI:10.66224/JSportBiomech.12.3.372]
30. Hassan MFA, Abdulkareem OW. Effects of an integrated balance and muscle tension control training program on kinematic variables and defensive accuracy in volleyball players. Journal of Sport Biomechanics. 2026;11(4):438-464. [DOI:10.61882/JSportBiomech.11.4.438]
بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به فصلنامه بیومکانیک ورزشی می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2026 CC BY 4.0 | Journal of Sport Biomechanics

Designed & Developed by : Yektaweb